Полезные свойства облепихи
p
Облепиха - ароматная ягода, которая в осенний период способна помочь нашему организму справиться с нехваткой солнца. Какими полезными свойствами она обладает и почему стоит включить ягоду в свой рацион в холодное время, рассказала селекционер-фитопатолог, кандидат сельскохозяйственных наук Юлия Кондратенок. Ее слова a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/kandidat-selskokhozyaystvennykh-nauk-rasskazala-o-poleznykh-svoystvakh-oblepikhi.htmlпубликует/a sb.by.br
br
span class=factОдно из главных преимуществ облепихи - высокое содержание витаминов А, Е и С./spanbr
Витамин А отвечает за здоровые волосы, кожу, сохраняет остроту зрения. Витамин Е мы сами синтезировать не можем, а он необходим для кожи, мышц, костей и всего организма в целом. Кроме того, облепиха богата макро- и микроэлементами, а такжеnbsp; биологически активными веществами, которые укрепляют иммунитет и повышают нашу выносливость. В осенне-зимний период это особенно важно, - отметила специалист.br
br
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше ограничить потребление свежих ягод. Хорошей альтернативой станет облепиховый чай. Для его приготовления понадобится несколько ложек облепихи, немного сахара или меда и вода температурой 40–50 °C. Дело в том, что при такой температуре витамин С практически не разрушается, - поделилась Юлия Кондратенок.br
/p
h2br
/h2
h2Что приготовить из облепихи?/h2
Кандидат сельскохозяйственных наук подчеркнула, что, помимо чая, из облепихи можно приготовить вкусный и полезный сок. Однако здесь без добавления сахара уже не обойтись.br
br
Кроме того, если вы готовите сок из облепихи, будьте готовы к тому, что со временем он может расслоиться. Это не признак того, что напиток испортился, его просто нужно еще раз взболтать, - добавила эксперт. Из облепихи также можно приготовить тройное варенье с добавлением яблок и груш.br
br
Пропорции стоит подбирать, опираясь только на свой вкус. Я обычно беру килограмм яблок, столько же груш и стакан промытых и очищенных ягод облепихи. Все это варится вместе с сахаром в соотношении один к одному, - рассказала Кондратенок. br
br
supiФото:pixabay.com/i/sup
p
/p
hr
bЧитайте также:br
/bbr
a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/detskogo_ozhireniya_i_ego_posledstviya_konsultatsiya_nutritsiologa//a
ul
lia target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/detskogo_ozhireniya_i_ego_posledstviya_konsultatsiya_nutritsiologa/Детское ожирение и его последствия - консультация нутрициолога/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_snizit_chastotu_retsidivov_gerpesa_na_gubakh/Как снизить частоту появления герпеса на губах/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/chetyre_priznaka_khoroshego_vracha_nazval_spetsialist_/Признаки хорошего врача назвал специалист/a/li
/ul
a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/chetyre_priznaka_khoroshego_vracha_nazval_spetsialist_//abr
p
/p