Сауна — эффективный способ продления жизни
Финские ученые утверждают, что регулярные банные процедуры (в частности, воздействие сухим горячим паром) помогают продлить жизнь. Они ссылаются на результаты недавних исследований, опубликованные в медицинском журнале JAMA.
Оказывается, чередуя отдых в помещении с сухим раскаленным воздухом с водными процедурами, можно значительно укрепить здоровье. Точного объяснения этому механизму ученые пока не дали, но результаты масштабного исследования, стартовавшего в 1984 году, говорят сами за себя. В исследовании принимали участие мужчины в возрасте от 42 до 60 лет (всего — 2 315 участников), за которыми врачи наблюдали на протяжении последних двадцати лет.
Мужчины, посещавшие традиционную финскую сауну пару раз в неделю, снизили риск собственной смерти от ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний на 23 процента по сравнению с представителями группы, парившейся в сауне один раз в неделю. Мужчины, ходившие в сауну 4-7 раз в неделю, внесли еще более значительный вклад в здоровье: у них риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 48 процентов.
Среднее время, проведенное участниками исследования в сауне за одно посещение, составляло 14 минут, а средняя температура воздуха во время процедур — 79 градусов. По словам ученых, ни паровая баня, ни гидромассажная ванна не обеспечивают целебного «эффекта сауны». Секрет заключается в уникальности условий сауны: при низкой влажности воздуха (до 20%) здесь поддерживается высока температура (до 80-100 градусов Цельсия). Во время отдыха в сауне сердцебиение человека может учащаться до 150 ударов в минуту, а выделение пота — увеличиваться до 0,8-1 литра в час. Под воздействием высокой температуры уменьшается приток крови к внутренним органам и увеличивается кровоснабжение кожного покрова.
Читайте также:
03.03.2015 16:18
28.05.2015 12:11
13.06.2015 14:26
22.05.2015 10:14
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Анна Седокова раскрыла, как изменился для неё Майами после смерти Яниса Тиммы
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Участники Первенства России по стрельбе из лука остановились в Marins Park Hotel Новосибирск
Bay Area water sports enthusiasts are getting hooked on kayak polo
'Not ready for prime time': Trump, Republicans slam GOP leader's stock trade ban bill
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
В «Банке технологий» Москвы появилось больше решений для цифровизации бизнеса
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Dr. Mario с NES неофициально перенесли на PC и Android
Color Maze Adventure 2.0.0
Bungie continues to fire into its feet with both barrels: A new armor set in Destiny 2 has just been disabled because it makes the player who wears it completely invisible
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Пробка протяженностью 16 километров образовалась на М4 "Дон" из-за ремонта трассы
С жасмином в сердце. Сирийские беженцы нашли приют на российской земле
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Лавров заявил о готовности России помочь в восстановлении Сирии
Brent в зоне перегрева, газ у спекулятивной точки входа
Ялтинец может получить пожизненное заключение за попытку сбыта особо крупной партии наркотиков
Москва в баррикадах. На углу Казанской и Воротниковского пер.
Хачанов рассказал, как теннисисты относятся к выходкам Бублика
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Медведев прошёл в третий круг турнира ATP в Торонто, обыграв Сврчину
Первый матч Иги Швентек после титула на Уимблдоне обернулся разгромом за час
Хабаровский край и Россельхозбанк заключили соглашение о сотрудничестве
Горожанам покажут инновации московской промышленности на выставке в Манеже
Притворный и неискренний: что означает слово «позер» и когда оно уместно
В «Коломенском» состоялось открытие обновленной набережной Москвы-реки
Музыкальные новости
Дальний Восток снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен.
Королёва и Малинин или Порывай и Выгузов? Реальные фамилии российских звезд
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл совещание по строительству спортивных комплексов в Сочи
Россия не одна. Против коллективного Запада встают другие страны: Пока заочно
Москва благоустроит 700 улиц: замена асфальта и новые остановки
Полиция задержала стрелявших из пневматики по ребенку в Подмосковье
Спартак» Обыграл «Ростов» 2:0: Победа в Кубке России на «Ростов-Арене
Дмитрия Хрусталева сняли с рейса из Калининграда в Москву из-за пьяного дебоша
Сбер сохранил прогноз по рентабельности капитала на 2025 г. свыше 22%
Свекровь Кудрявцевой Наталья: ссоры случаются, но разводиться не собираются
Гендиректор «Роскосмоса» прибыл в США на первую с 2018 года встречу с главой NASA
Новая развязка на ЦКАД: улучшение транспорта в обход Москвы продолжается
Ренессанс страхование: самым подорожавшим автомобилем за пять лет стал Porsche Macan
11 фактов о дорожной разметке
Миллиардные убытки и запрет «китайцев»: что происходит с отечественным автопромом
Путин проведет встречу с лидером Лаоса
Путин напомнил Сисулиту о вкладе СССР в становление независимого Лаоса
«В хозяйстве пригодится»: Путин отреагировал на решение Лаоса подарить ему двух слонов
Морская коллегия сообщила о награждении Путина медалью
Министерство юстиции объявило книгу «Алексей Навальный. Патриот» экстремистской
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Светлана Фролова: из-за чего может появляться боль при надавливании на зуб
Присяжные вынесли решение: дело врачей из Калининграда, обвиняемых в убийстве ребенка
Спортивные протезы и стопы Steplife выдержали проверку соревнованиями
Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник
Погибшие и пострадавшие в результате ракетного удара по Киеву
Удар РФ по Киеву: разрушен подъезд дома, один человек погиб, 48 – пострадали
Сергей Собянин. Главное за день
45 лет назад курский дзюдоист Николай Солодухин завоевал золото на Олимпиаде
В «Коломенском» состоялось открытие обновленной набережной Москвы-реки
Курск вспоминает олимпийскую победу Николая Солодухина 45 лет назад
Лукашенко подчеркнул важность проведения мобилизации в условиях мира
Лукашенко: Белоруссия открыта к любым переговорам и разговорам с Западом
Лукашенко: в ЕС, вероятно, понимают, что стреляют себе в ногу, вводя санкции
Лукашенко поручил в условиях трудного времени «удержать экономику»
Собянин открыл обновленную пешеходную набережную в музее-заповеднике «Коломенское»
Сергей Собянин: Создали уникальную набережную
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В Покровском-Стрешневе завершена модернизация всех поликлиник
Все рассчитали правильно. "Аэрофлот" - молодец. Премию хотят все. Трамвай подорожал. Ждите бурю
«Энергия копилась 70 лет»: опасны ли афтершоки после землетрясения на Камчатке
Алтайский госуниверситет возглавил эко-рейтинг российских вузов
Вязниковскую свалку обещают рекультивировать уже 8 лет. Сейчас это стоит 120 миллионов
В «Коломенском» состоялось открытие обновленной набережной Москвы-реки
Притворный и неискренний: что означает слово «позер» и когда оно уместно
Собянин: За два месяца проект «Лето в Москве» объединил более 30 млн гостей
Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов
Универсальный ТСД промышленного класса SAOTRON RT-T40
В администрации Нарьян-Мара обнаружены следы коррупции
В администрации муниципального образования «Городской округ «Город Нарьян-Мар» выявлены нарушения законодательства о противодействии коррупции
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Изменилось время перекрытия трассы Симферополь – Красноперекопск
Где отдохнуть с друзьями – Крым в топе направлений на август
Хакерские атаки: как защититься от киберугроз
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
Собянин: За два месяца проект «Лето в Москве» объединил более 30 млн гостей
Brent в зоне перегрева, газ у спекулятивной точки входа
Искусственный интеллект и офисный рынок: как технологии меняют работу девелоперов и поведение арендаторов
Фестиваль «Русское поле»: что ждет гостей на Поклонной горе