Сауна — эффективный способ продления жизни
Финские ученые утверждают, что регулярные банные процедуры (в частности, воздействие сухим горячим паром) помогают продлить жизнь. Они ссылаются на результаты недавних исследований, опубликованные в медицинском журнале JAMA.
Оказывается, чередуя отдых в помещении с сухим раскаленным воздухом с водными процедурами, можно значительно укрепить здоровье. Точного объяснения этому механизму ученые пока не дали, но результаты масштабного исследования, стартовавшего в 1984 году, говорят сами за себя. В исследовании принимали участие мужчины в возрасте от 42 до 60 лет (всего — 2 315 участников), за которыми врачи наблюдали на протяжении последних двадцати лет.
Мужчины, посещавшие традиционную финскую сауну пару раз в неделю, снизили риск собственной смерти от ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний на 23 процента по сравнению с представителями группы, парившейся в сауне один раз в неделю. Мужчины, ходившие в сауну 4-7 раз в неделю, внесли еще более значительный вклад в здоровье: у них риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 48 процентов.
Среднее время, проведенное участниками исследования в сауне за одно посещение, составляло 14 минут, а средняя температура воздуха во время процедур — 79 градусов. По словам ученых, ни паровая баня, ни гидромассажная ванна не обеспечивают целебного «эффекта сауны». Секрет заключается в уникальности условий сауны: при низкой влажности воздуха (до 20%) здесь поддерживается высока температура (до 80-100 градусов Цельсия). Во время отдыха в сауне сердцебиение человека может учащаться до 150 ударов в минуту, а выделение пота — увеличиваться до 0,8-1 литра в час. Под воздействием высокой температуры уменьшается приток крови к внутренним органам и увеличивается кровоснабжение кожного покрова.
Новости России
Москва
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Читайте также:
05.06.2015 09:56
28.05.2015 12:11
22.05.2015 10:14
14.05.2015 20:56
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сеть клиник «Будь Здоров» - финалист проекта Human Centricity Awards РБК Петербург 2025
Летние каникулы в духе патриотизма
Когда профессионализм равно безопасность: сеть клиник «Будь Здоров» оказала поддержку участникам «Суворовского трейла»
Коллекция Saint Laurent Menswear весна-лето 2026
Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”
At Last We Know Why Shemar Turner Fell To The 2nd Round
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
«Мне ничего не будет»: кавказцы устроили стрельбу возле ЗАГСа в Санкт-Петербурге
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
As the Nintendo eShop fails to protect from 'eslop', indie devs reflect on how it affects their work and why Steam is just better: 'Their algorithm will more or less naturally bury AI slop'
The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation
Destiny 2 Phoneutria Fera god roll guide: Best perks, barrels, and magazines
В Pokémon TCG Pocket обновится система торговли карточками
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Песков: Россия заинтересована в максимальном взаимодействии с Арменией
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Собирающий 4 млрд руб на собор в Красноярске Александр Усс является учредителем фонда наравне с церковью
В Железногорске впервые пройдет фестиваль уличного театра под открытым небом
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
От Екатеринбурга до Москвы – вдвое быстрее: Путин открыл трассу М-12
Дожди вернутся в Москву в эти выходные
В Москве за месяц привились от менингококковой инфекции 23 тысячи иностранцев
На одном языке. Художница из Барнаула почтит память своей семьи выставкой в Южной Корее
Кирьос: Не вижу никого, кто мог бы составить конкуренцию Синнеру и Алькарасу
Байопик Эша стал ближе к экрану
Синнер завоевал титул на Уимблдоне, победив Алькараса.
Минниханов о победе Кудерметовой на Уимблдоне: мы гордимся!
В Бирюлево на два месяца ввели карантин из-за бешенства у питомца
Три в один: Россия добивается оживления формата с Индией и Китаем
Эту одежду многие уже давно забыли, а зря: топ-7 актуальных в 2025 году вещей, которые и через 100 лет будут в моде
Где теперь Борис Махмуров, который бросил Ивлееву после голой вечеринки
Музыкальные новости
Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами.
VK Fest объявил спикеров лектория в Москве: Артемий Лебедев, Виктория Боня, Ксения Собчак и другие
Конкурс юных певцов Елены Образцовой объявил победителей
Моргенштерн* выступит на дне рождения собаки: что происходит
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Адвокат: Экс-губернатор Курской области Смирнов не давал показания на Старовойта
Путин открыл участок трассы М-12 Москва – Казань – Екатеринбург
МВД: в «газели» у ЦБ не нашли ничего подозрительного
«Музы хоккея»: Юлианна Караулова выступила в роли спортивного комментатора в новых эпизодах мультсериала «Чемпионы»
Совет Федерации утвердил изменения по регулированию международных автоперевозок.
Водители BMW и Mercedes устроили ММА-бой у стен Кремля
На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта
Путин открыл участок трассы М-12 Москва – Казань – Екатеринбург
Председатель Совета Калининградской ТПП Сергей Лютаревич стал лауреатом премии «Страну меняют люди»
Артерия Урала: Путин поучаствовал в открытии участка трассы М-12
От Екатеринбурга до Москвы – вдвое быстрее: Путин открыл трассу М-12
Владимир Путин открыл участок дороги М-12 между Дюртюли и Ачитом
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Сеть клиник «Будь Здоров» - финалист проекта Human Centricity Awards РБК Петербург 2025
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
«Путь к вершинам»: вдохновляющий проект для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Приэльбрусье
Союзники Киева начали прозревать: бухгалтерия Зеленского вызывает все больше вопросов
В российском парламенте назвали фашистскими угрозы Киева ударить по Москве и Петербургу
В Подмосковье состоялся чемпионат Центрального округа Росгвардии по легкоатлетическому кроссу
Мостовой раскрыл причины отсутствия приглашений для Слуцкого на работу в России.
Помощник инструктора Кубанского казачьего центра «Баско» Тархов Иван Сергеевич (9 лет) стал Чемпионом Кубани!
Занятия по роллер-спорту и танцам проводятся в парках в рамках "Лета в Москве"
Лукашенко встретился с президентом Индонезии Прабово Субианто в Минске
Мэр Москвы дал старт проходке тоннеля между станциями метро «Рублево-Архангельское» и «Ильинская»
Связывая деловые кварталы. Мэр Собянин дал старт проходке новой линии метро
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин сообщил о создании в Москве нового делового центра
Сергей Собянин сообщил о создании в Москве нового делового центра
Правительство Москвы и «Сбер» учредили премию для игроков технологического рынка
ГК «Паритет» и ГК «Экоплант» вместе создадут зеленое будущее
Ученый Золина: облака мамматусы появились в Москве из-за жары и гроз
На одном языке. Художница из Барнаула почтит память своей семьи выставкой в Южной Корее
Посол РФ вручил французскому певцу Лаланну портрет Путина с его подписью
Свой тембр жизни. Как потеря голоса принесла Василию Ливанову известность
Прогноз погоды на сегодня, 17 июля
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
Защищённый планшет Saotron RT-W11J на базе ОС Windows10
Сергей Собянин. Главное за день
Греф и Собянин дали старт прокладке тоннеля новой линии метро в СберСити
В Форосе торжественно отметили День посёлка
Прогноз погоды в Крыму на 17 июля
Прогноз погоды в Крыму на четверг
Крыму и еще 24 регионам России спишут долги на миллиарды рублей
Спортсмены из России участвовали в параде на открытии Универсиады.
Москва намерена резко поднять налоги в отчаянных попытках спасти экономику – россиянам придется несладко
Компенсацию проезда на отдых получают пенсионеры в Приамурье
В МИД России сообщили о работе над возобновлением формата с Индией и КНР