SH: Дополнительный час сна ночью улучшает метаболизм
Всего один дополнительный час сна может снижать кровяное давление и понижать уровень сахара в крови. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал Sleep Health (SH), в эксперименте американских ученых из университета штата Пенсильвания участвовали 12 человек в возрасте от 18 до 23 лет со средним индексом массы тела в 24,5. В рамках исследования испытуемые неделю спали по обычному режиму, у них постоянно измерялись показатели. Во вторую неделю участники исследования увеличили продолжительность сна ночью на 1 час, но в основном добровольцы смогли продлить свой отдых лишь на 43 минуты. Дополнительный сон повысил бодрость, снизил систолическое артериальное давление, а также улучшил регуляцию в организме уровня глюкозы.
Читайте также:
06.06.2024 09:21
06.06.2024 08:23
05.06.2024 08:02
04.06.2024 10:14
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Жители Барнаула помогут сделать родной город чище
«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Культурный центр «Интеграция» проведет концерт ко Дню России в Перовском парке
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Мобилизованного свердловчанина приговорили к 23 годам "строгача" за подрыв гранаты в казарме
«Грузовичкоф» выступил в Санкт-Петербургской торгово-промышленной палате с предложениями для развития отрасли
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Об отношении к русским в Азербайджане
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Анна Заворотнюк показала неопубликованные фото с матерью
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Сбивший детей в Можайске водитель разогнал Maserati до 280 км/ч
В работе мессенджера «Телеграм» случился массовый сбой
Сбивший двоих детей в Подмосковье водитель Maserati ехал со скоростью 280 км/ч
Янник Синнер высказался о первом месте в рейтинге ATP и травме Новака Джоковича
Тарпищев о Медведеве и Рублеве: без травм сыграют в Париже лучше, чем в Токио
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
Уимблдон и Олимпиада? Что нужно знать о планах Рыбакиной после Ролан Гаррос
Минстрой: Площадь аварийного жилья в РФ выросла более чем полтора раза
Доцент Соболева: дешевле всего лечить зубы в Тульской и Тверской областях
Музыкальные новости
«К очереди присоединялась другая»: Тимати раскрыл успех своего бизнеса
Всенощное бдение Рахманинова исполнят в Исаакиевском соборе в День России
Сменившая образ Ивлеева появилась на презентации своего азиатского ресторана
Юрий Башмет, Константин Хабенский и Ольга Литвинова выступили на главной сцене в Михайловском
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Об отношении к русским в Азербайджане
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Прокуратура показала фото с места посадки самолета на трассе в Лыткарине
Асфальтирование пешеходных дорожек Санкт-Петербург
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
«Всуе не упоминать!»: Путин на ПМЭФ остудил ядерные фантазии и вспомнил Сталина
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
В центральный аппарат ведомства будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью несовершеннолетнему в Москве
Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
Источник 360.ru: игрушка в туалете спровоцировала эвакуацию поликлиники в Москве
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Что можно отметить в этот день
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Собянин поздравил всех социальных работников с профессиональным праздником
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Собянин: В Москве ведется активная замена инженерных сетей в рамках реновации
На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
Минстрой: Площадь аварийного жилья в РФ выросла более чем полтора раза
Зуд Линча: автор «Твин Пикс» вернулся к музыке, Дмитрий Маликов — к попсе
Доцент Соболева: дешевле всего кариес лечат в Тульской области
Сбивший детей в Можайске водитель разогнал Maserati до 280 км/ч
В 2024 году в Архангельской области строят семь школ
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В работе мессенджера «Телеграм» случился массовый сбой
Доцент Соболева: дешевле всего кариес лечат в Тульской области
Сбивший двоих детей в Подмосковье водитель Maserati ехал со скоростью 280 км/ч
