Для сохранения хорошего здоровья на долгие годы следует ложиться спать в одно и то же время. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ИноСМИ, это доказало результаты исследования, опубликованного в Европейском обществе кардиологов. Новая научная работа показала важность сна для здоровья, а также времени отхода ко сну. Ученые на протяжении 6 лет наблюдали за более 80 тысячами людей. Оказалось, что больше всего проблем со здоровьем было у людей, ложившихся спать около 12 ночи или позже. У людей, выбирающих ночной образ жизни, на 25% выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты отмечают, что не стоит слишком рано ложиться спать. У людей, которые отходят ко сну раньше 22 часов, риск проблем с сердцем и сосудами повышается на 12%. Поэтому наилучшим временем отхода ко сну называется интервал между 22 и 23 часами.
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка
В зоопарк КНДР передали более 70 животных — это подарок Пхеньяну от Владимира Путина
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента
Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан
Руководителей филиала производства протезов задержали в Нижнем Новгороде
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как справиться с сухостью кожи в холода
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
Просмотр новой литературы
«Книжный вернисаж новинок»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
