Агрессия везде! Рассказываю как оставаться спокойным и решать конлифты на работе и дома

Заманчиво реагировать на токсичное поведение собственной токсичностью. В любом случае, зачем опускаться до их уровня? Вот несколько советов, как сохранить такой образ мышления:

· НЕ ГРУБИТЬ

Да, эгоизм и грубость - черты характера, которые приводят в ярость, особенно когда они обращены к вам. Но, обостряясь, вы тратите свои усилия на кого-то, кто вряд ли изменит свою природу, и это вызывает ненужные хлопоты и стресс в вашей жизни. В долгосрочной перспективе гораздо легче сделать глубокий вдох и сосредоточиться на позитивном мышлении. В некоторых ситуациях вам, возможно, придется рассказать о таком поведении вышестоящему или авторитетному лицу, и вы можете это сделать. Но не набрасывайтесь на наглого человека. Это того не стоит и ничего не изменит, чтобы изменить ваши обстоятельства.

· НЕ РАЗЖИГАЙТЕ ПЛАМЯ

Соблазнительно поговорить или посплетничать о ком-то, известном своим эгоизмом или грубостью. Но это дает им больше эфирного времени и внимания, и это может усугубить стресс как у вас, так и у людей, участвующих в сплетнях. Опять же, оно того не стоит!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Терпила" в отношениях. Рассказала как правильно надо разговаривать с мужем

· ОСТАНОВИТЕ ПОТОК ГРУБОСТИ

Грубость и эгоизм часто образуют цикл. Когда один человек ведет себя грубо, другие отвечают тем же, часто проецируя свое раздражение на других людей. Это продолжается и накапливается до тех пор, пока позитивное мышление не будет потеряно, и все не начнут страдать от плохого настроения и плохого настроения.

Если это звучит неправдоподобно, подумайте об этом. Один грубый поступок может разозлить вас настолько, чтобы из-за вашего настроения вести себя грубо по отношению к трем другим людям, и эта грубость распространяется от этих троих на еще большее количество людей. Это смертельный цикл, и вы можете закончить его, просто не реагируя негативно на эгоизм или грубость.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Терпила" в отношениях. Рассказала как правильно надо разговаривать с мужем

· НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ЧЕЛОВЕКА МЕНЯТЬСЯ

Некоторые люди хотят иметь определенные отрицательные качества или не верят, что то, что они делают, вредно. В этот момент важно помнить, что вы не можете заставить кого-то изменить свое поведение. Фактически, попытка принудительного изменения может подтолкнуть их еще больше к их привычкам, что имеет контрпродуктивный эффект.

2. ПРИЖМИТЕ К СТЕНКЕ

Многие эгоистичные и грубые люди привыкли, что их поведение сходит с рук. Им нравится негативное внимание, и большинство людей все равно стараются не раскачивать лодку, напрямую сражаясь с ними. Вот как эта наглость смогла продолжиться - этот человек думает, что его действия не повлекут за собой никаких последствий!

Большинство людей боятся конфронтации, что также может быть причиной того, что этого человека не вызывают. Вы можете это изменить. Прямое указание на чье-то грубое поведение заставляет их как-то это признать и устанавливает четкую границу: с вами нельзя плохо обращаться, и вы не будете терпеть это лежа.

Обратите внимание: ЯРКИЙ ЛИДЕР НА РАБОТЕ И ДОМА.

Но, как вы, наверное, думаете, это действительно создает некоторые проблемы. Вызов кого-то может плохо кончиться или даже стать контрпродуктивным, если не будет выполнен хорошо. Вот несколько советов, как выявить эгоистичное и грубое поведение других:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Терпила" в отношениях. Рассказала как правильно надо разговаривать с мужем

· БУДЬТЕ ПРЯМОЛИНЕЙНЫ

Никому не нравится тот, кто крутится вокруг да около. Очень неприятно пытаться найти подсказки, и есть шанс, что кто-то может вообще не заметить, что вы имеете в виду. Так что будьте прямолинейны. Укажите на чьи-то враждебные действия, спросите их, почему они это делают, и быстро переходите к делу. Это не дает права на ошибку и позволяет быстро выполнить работу.

· СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ

Многим грубым людям нравится возможность проникать в чужую шкуру. Проявление гнева, агрессии или даже печали может подпитывать их желание и дальше вести себя негативно. Так что оставайтесь позитивным и спокойным, чтобы было ясно, что вы серьезны, не сдерживаетесь эмоциями и не открываете себя для того, чтобы ваши кнопки продолжали нажимать. Подумайте, прежде чем говорить и занять высоту.

· ПОПРОБУЙТЕ НЕМНОГО ЮМОРА

Использование юмора - отличный способ смягчить ситуацию и может положительно повлиять на конфликт. Делайте беззаботные, не саркастические шутки, указывающие на чьи-то действия, и смейтесь как можно более искренне. Вы должны оставаться улыбчивыми и дружелюбными, чтобы грубый человек не сразу бросился в защиту.

· ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФОРМУЛИРОВКИ «ВЫ»

Если вы пытаетесь решить проблему, вам нужно общаться таким образом, чтобы внушать понимание, а не защиту. Используйте язык, который ставит вас на первое место, вместо утверждений «вы», которые прямо обвиняют их в чем-то. Например, скажите: «Я чувствовал себя неуслышанным, когда вы говорили надо мной» вместо «Вы никогда не слушаете».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Терпила" в отношениях. Рассказала как правильно надо разговаривать с мужем

· БУДЬТЕ НЕМНОГО ЧУТКИМИ

Послушайте, грубому поведению нет оправдания. Но попытка понять, почему кто-то ведет себя таким образом, может помочь вам лучше очеловечить его, понять, что это не имеет к вам никакого отношения, и научиться обходить это лечение в будущем. Есть даже шанс, что немного сочувствия сделает эгоистичного человека менее грубым - хотя вам не следует задерживать дыхание!

Другие публикации сайта:

• Попробовала СНЯТЬ СТРЕСС этими способами. Нашла отличный вариант как отходить от ссор с мужем
• Повышение самооценки: ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
• Избегайте конфликтов с мужем с помощью этих способов. Я попробовала и делюсь с вами
• "Терпила" в отношениях. Рассказала как правильно надо разговаривать с мужем

#любовь и отношения #ОТНОШЕНИЯ #любовьксебе #психология жизни #психология

Еще по теме здесь: Отношения.

Источник: Агрессия везде! Рассказываю как оставаться спокойным и решать конлифты на работе и дома.