БАДы: вред или польза?

В последнее время можно увидеть активное продвижение различных биологически активных добавок. В народе они известны под аббревиатурой БАДы. Это пищевые добавки природного происхождения. В большинстве случаев производители БАДов указывают, что данные средства оказывают общеукрепляющее действие при самых разных состояниях. К тому же эти препараты могут использоваться для снижения риска возникновения различных патологий.

Рассматривая пользу и вред БАДов, нужно сказать, что данные препараты не являются лекарственными. Но они могут иметь определенные фармакологические качества. За счет этих качеств и будет обеспечено воздействие на организм человека.

Виды БАДов

Сегодня не существует единой классификации этих добавок. Однако условно их можно разделить на несколько категорий:

• Витамины. К этой категории относятся органические соединения, необходимые для полноценного функционирования организма. БАДы позволяют восполнить недостаток в каких-то витаминах, которые человек не получает из-за особенностей своего организма или региона проживания.

• Минералы. Эти химические элементы организм получает вместе с пищей и водой. Для обеспечения полноценной жизнедеятельности необходимы калий, магний, натрий, железо, кальций и т.д. Эти минералы могут содержаться в БАДах.

• Незаменимые жирные кислоты. Человеческий организм не осуществляет синтез этих кислот. Они могут усваивается исключительно при приеме пищи. При этом данные кислоты необходимы для поддержки работы сердца и сосудов. К тому же они позволяют сохранить молодость.

• Добавки для поддержки здоровья. Это сбалансированные комплексы, в состав которых входят средства, защищающие сердце, сосуды, печень, пищеварительную систему и т.д.

• Спортивное питание. Подобные добавки позволяют восполнить дефицит питательных веществ, возникающий в результате регулярных физических нагрузок.

Польза или вред?

В заключение остается отметить плюсы и минусы БАДов. К преимуществам можно отнести их способность положительно влиять на человеческий организм. Например, добавки с содержанием кальция благоприятно влияют на состояние костей. А вот фолиевая кислота необходима беременным женщинам и т.д. При этом перед приемом этих средств следует обязательно проконсультироваться с врачом.

БАДы становятся опасными и неполезными, если человек начинает их принимать без согласования с врачом. К тому же категорически не рекомендуется одновременно принимать БАДы и лекарственные препараты. Небезопасно и несоблюдение рекомендаций относительно дозировки.