Дэни Эль Спигл (Dani Elle Speegle) родилась 10 января 1993 года в США
Дани Эль Спигл родилась 10 января 1993 года в США. Как она сама утверждает, она всю жизнь была «бунтаркой», и ей было сложно усидеть на одном месте. С детства она была спортивным ребенком, увлекалась легкой атлетикой, футболом и дайвингом. В более старшем возрасте Дани потеряла интерес к своим прежним увлечениям и стала искать себя в волейболе. Когда он поступил в колледж, Дэни продолжал прыгать из одного вида спорта в другой. Но она всегда была предана одному – постоянным физическим нагрузкам! Кстати, именно в колледже Дани открыл для себя кроссфит. Произошло это в сентябре 2015 года благодаря ее тренеру Асанте Ричардс (Asante Richards). Именно он увидел потенциал Дэни в спорте, который становился все более популярным. «Только благодаря Асанте Ричардсу я заинтересовался этим видом спорта. Он взял на себя роль моего наставника, потратив сотни часов на то, чтобы объяснить мне основы и работать над моей техникой тренировок. Ему повезло, что я был работягой. Так что в основном его работа заключалась в том, чтобы сказать мне: «На сегодня все, пора идти домой». Иначе я бы жил в зале и даже не замечал бы этого». Примечательно, что перед этим однокурсник Дани уговорил ее посмотреть пару кроссфит-геймов на YouTube. Это были кадры для Burden Run (2013) и Triple-3 (2014). Как она позже призналась, кроссфитом она увлеклась уже тогда, а тренер просто довела дело до конца. Дэни последовала совету своего тренера, чтобы попробовать кроссфит, и сразу же включилась в процесс, добившись впечатляющих успехов всего за несколько месяцев. Дэни не только подтянула «форму» и набрала массу, она стала намного сильнее, чем раньше. Восторгу не было предела, и спортсмен решил идти до конца и стать одним из лучших. «Кроссфит покорил меня, а я покорил кроссфит! Все спортсмены, занимающиеся кроссфитом, — одна большая семья. Любовь и поддержка, которые все проявляют друг к другу, не похожи ни на что, что я видел за все годы своей спортивной карьеры», — признался Дэни. В конце 2015 года Дани записалась на свой первый турнир. Хотя она жутко нервничала – тем более, что у нее не было соревновательного опыта, – она была очень удивлена своей победой в тот день. Вот что сама Дани говорит о своем первом соревновании по кроссфиту: «Конечно, очень круто быть номером 1, особенно когда это твое самое первое соревнование. Та победа придала мне уверенности, которую мне так нужно было доказать себе: я могу развиваться и добиваться успехов в кроссфите! Первый шаг сделан, теперь нужно просто набрать темп и двигаться дальше». Поднявшись на вершину после своей первой победы, Дэни больше не хотел падать. С годами ее успех рос, сделав ее не только признанной кроссфит-атлеткой, но и неисчерпаемым источником вдохновения для тысяч начинающих спортсменов, желающих найти себя в спорте. В чем ее секрет? Секрет в том, что его не существует! Все сводится к упорному труду и регулярным тренировкам. Если она не хочет «пахать», она все равно хочет пойти в спортзал и выложиться по полной, и она следует плану, что бы она ни делала в данный момент. Самоорганизация и самоконтроль – это все. Именно такое отношение и подход к делу позволяет ей побеждать в соревнованиях и добиваться успехов в спорте. Когда мы углубляемся в детали тренировок, Дэни отдает предпочтение тяжелым и сложным весам, сочетая тяжелую работу с некоторыми изолирующими упражнениями. Она тренируется 5-6 раз в неделю по 3-5 часов в день. В дни отдыха Дэни использует один день для активного восстановления (йога, растяжка), так сказать, а другой день для полного воздержания от физических нагрузок. Как и большинство кроссфит-атлетов, Дани придерживается диеты, но не такой строгой. Главный принцип – «все в меру». Она считает, что некоторые продукты не стоит полностью исключать из рациона. Конечно, она старается питаться правильно и полезно (ну, в плане здоровья), но при этом не боится «обмануть» организм в некоторых местах, подбрасывая в него что-то приятное и вредное. Также в рационе присутствует спортивное питание: Что касается источников вдохновения и мотивации самой Дэни, то она неоднократно отмечала влияние Брук Анс: "Брук Анс - первая женщина-спортсменка, которая приходит на ум. Ее пример и целеустремленность потрясающие! А про ее телосложение я вообще молчу. ну это просто тело мечты любого кроссфитера!». Вот так и получилось, друзья. Пример Дани — это пример того, как можно посвятить себя любимому делу, какие бы препятствия ни стояли на вашем пути. Прекрасный пример того, как ничто не может помешать вам реализовать свой высокий потенциал, как вы хотите и где хотите. Несколько заключительных слов от Дани: «Я горжусь той женщиной, которой я стала. Я изо всех сил старалась быть собой. Гордитесь тем, кто вы есть, и гордитесь тем, кем вы хотите быть. Никогда не используйте мнение других людей как мерило себя и своей самооценки. Вы и только Вы можете судить себя! И вы даже не представляете, что вокруг вас много людей, которые боятся, что вы добьетесь успеха, а потом легко превзойдете их. Осуществите их худшие опасения. Докажи, что ты можешь стать более успешной версией себя!». Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье. Источник статьи: Дэни Эль Спигл (Dani Elle Speegle) родилась 10 января 1993 года в США.
