Роспортебнадзор сообщил о снижении заболеваемости ОРВИ и гриппом

Специалисты ведомства также дали советы, как не простудиться.

На официальном сайте Федеральной службы по надзору в свете защиты прав

потребителей и благополучия человека появилась информация о снижении

заболеваемости гриппом и ОРВИ:

_« На 43 неделе года по сравнению с предыдущей отмечается снижение показателей

заболеваемости гриппом и ОРВИ как в целом по населению, так и в разрезе всех

возрастных групп. По-прежнему заболеваемость ОРВИ определяется респираторными

вирусами негриппозной этиологии, при этом имеют место единичные находки

вирусов гриппа А»._

Ведомство поделилось данными о привитых россиянах, их уже более 52,7 млн.

Осень - время простуд, поэтому важно знать, как защитить себя от возможных

вирусов. Воздух становится холоднее и суше, организм становится более уязвим

для различных инфекций и вирусов. Кроме того, мы проводим больше времени в

закрытых помещениях, где легко распространяются болезни. А еще сказываются

стресс и усталость. Все это снижает иммунитет и увеличивает вероятность

заболеть. Поэтому важно следить за своим здоровьем, правильно питаться и

избегать переутомления.

**Людмила Волобуева, медицинский работник:** _" Заболевания, такие как ОРВИ,

грипп, менингит и ангина, вызываются микроорганизмами, а не холодом или

дождем. Заболеваемость часто возрастает в холодное время года из-за контактов

с уже заболевшими людьми, пересыхания слизистых и снижения иммунитета."_

Существует более 200 видов респираторных вирусов, которые могут вызвать ОРВИ и

грипп.

**Роспотребнадзор напоминает простые правила, которые могот помочь не

заболеть**

**Правильное и рациональное питание.** Организм нуждается в достаточном

количестве витаминов и минералов для поддержания иммунной системы. Включите в

свой рацион свежие фрукты, овощи, зелень, орехи и белковые продукты. Избегайте

переедания и употребления большого количества жирной и жареной пищи, а также

сахара, который ослабляет иммунную систему.

**Вакцинация.** Это единственное и самым эффективное средство профилактики

гриппа. Препараты от гриппа регулярно обновляются, чтобы быть наиболее

эффективными против текущих штаммов вируса. Не стоит пренебрегать возможностью

пройти вакцинацию, особенно если у вас есть особые медицинские показания.

**Избегайте мест массового скопления людей.** В период повышенной

заболеваемости ОРВИ и гриппом старайтесь меньше посещвть торговые центры,

театры, кинотеатры и т.д. Если необходимо посетить такие места, старайтесь

ограничить контакт с другими людьми и избегать близкого общения с больными.

**Проветривание и прогулки на свежем воздухе.** Регулярно проветривайте жилые

и рабочие помещения. Не забывайте также про прогулки на свежем воздухе,

которые помогут укрепить иммунную систему и улучшить общее самочувствие.

**Респираторныый этикет.** Если у вас есть признаки простуды или гриппа, то

необходимо соблюдать респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайте рот

и нос носовым платком или сгибом локтя, чтобы предотвратить распространение

вируса в воздухе.

**Регулярное мытье рук с мылом.** Руки являются основным путем передачи

инфекции, поэтому регулярное мытье рук - одна из самых эффективных мер по

профилактике простуды и гриппа. Мытье рук должно длиться не менее 20 секунд.

Нужно промывать все поверхности рук и ногтей.

Если вы все таки заболели гриппом или ОРВИ - лучше оставаться дома. Так вы не

заразите других и сократите риски осложнений.