Как найти в себе силы убраться после праздничного застолья

Новый год - это тот праздник, на котором стол всегда изобилует едой, но отвкусных угощений остаются немытые тарелки, а от ярких хлопушек - нескончаемоеконфетти на полу.

И, наверняка, после активного отдыха многие не находят силы, чтобы привестидом в надлежащий вид. Но прежде, чем понять, как это сделать более простымспособом - разберемся в причинах отлынивания от бытовой работы.

Мы пообщались с **психологом Кариной Друзиной** , и она рассказала нам, чтонежелание убираться может заключаться в нескольких _причинах_ :

\- Первая идет из детства, когда человеку, будучи ребенком, говорили, когда игде нужно прибраться. Во взрослой жизни он продолжает ждать, когда ему кто-тоукажет на беспорядок.

\- Вторая заключается в жажде внимания и подчеркивания своей значимости. Так,домашние обязанности, переложенные на одного человека, превращаются из обычныхдел в настоящее достижение, важность которого человек хочет подчеркнуть.

\- Третья, знакомая многим, - переутомление. Стресс на работе и активный образжизни не оставляют сил даже на то, чтобы помыть за собой кружку после чая.

\- И последняя, самая распространенная - лень. И прокрастинация (откладываниена «потом») в этом деле играет особую роль. Так положение только усугубляется,а уборка начинает требовать более тщательного подхода, что морально сделатьеще сложнее.

Разобравшись в причине, можем переходить к следующему этапу - уборке. _Но какее сделать более легкой в эмоциональном восприятии?_

1. Воспринимайте домашние дела не как то, что «надо» сделать, а как то, что вы «хотите сделать». 2. Убирайтесь чаще, но меньше. Уделяя делу 15 минут в день - вы экономите силы, делая при этом все постепенно. Правда, такой вариант не подойдет для посленовогоднего дома, давайте посмотрим дальше. 3. Конкретизируйте свои цели. Распыляясь на все и сразу - не доведете до конца. Например: не «убраться в ванной комнате», а «помыть сантехнику». 4. Пусть уборка станет игрой. Напишите задания на бумажке и вытягивайте по очереди. Можно разделить это на всех членов семьи. А за «победу» \- вкусное поощрение. 5. Выбросите мусор, который скопился дома. И речь сейчас идет не о том, что стоит под раковиной. Весь хлам, оставленный на «авось» портит общую картину чистоты. Да и когда избавляться от старых вещей, как ни в Новый год? 6. План уборки поможет вам сделать все запланированные дела. 7. Выделите себе конкретный день, когда точно приступите к домашним обязанностям. 8. И последний вариант, когда совсем нет сил, гостей было в праздник достаточно, а последствий посиделки сложно не заметить - обратитесь в клиниговую компанию, где все сделают за вас!

И помните, что праздники всегда должны быть в радость, пусть домашние хлопотыих не омрачают!