5 необычных упражнений со штангой: пустой снаряд тоже может быть эффективным
Эти простые на первый взгляд упражнения хорошо проработают плечи. Тренеры с осторожностью относятся к упражнениям на верхнюю часть плеч. Дело в том, что такие движения, как жим над головой, связаны с высоким риском травм. Однако если их не тренировать совсем, то сустав утратит способность двигаться безопасно. Выход есть — попробуйте тренировки с пустым грифом. Ниже 5 эффективных упражнений с пустым снарядом. Обратите внимание на то, что […]
Новости России
Москва
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Гала-закрытие I Международного фестиваля «Мир классического романса» состоится в Капелле Санкт-Петербурга
Российская туристка в Таиланде чуть не осталась спать на улице из-за небывалой заполненности отелей
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Про чудо природы, яркое лето и макромир
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Konica Minolta оказала содействие компании «ЭвоКом» при переходе на отечественный Service Desk ITSM 365
Аналитики рассчитали стоимость владения электрокроссовером Evolute i-Jet
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
«Аэрофлот» перенес некоторые рейсы из-за прошедшего в Московском регионе урагана
Экс-биатлонист Васильев заявил, что россиян на Олимпиаде ждут враги
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
МЧС: на юго-востоке Москвы потушили пожар, где горели утеплитель и кровля здания
Петербуржец поздравил бывшую жену с Днем семьи поджогом машины
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Выпускникам академии туризма в Химках вручили дипломы
Сергей Карякин проведет пресс-конференцию вместе с юным гроссмейстером в истории России
Маму и малыша такинов воссоединили с сородичами в Московском зоопарке (видео)
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Опять наступаем на те же грабли? Почему визит Канье Уэста в Москву - повод для беспокойства
Депутат МГД Семенников принял участие в празднике «Русский двор»
Исторический день в жизни Тутберидзе: вернулась на лед, разрушила миф, сравнила фигуристов с животными
Музыкальные новости
Совместный концерт Басты и Гуфа перенесли из-за урагана
На Улан-Удэнском ЛВРЗ начали тестирование промышленных экзоскелетов
Джазмен Игорь Бутман поделится секретами мастерства с молодыми музыкантами
Юлия Беретта с ее джазовой композицией «Без меня».
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
В Пулково задерживаются семь рейсов
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
LEON Вторая лига Б. «Сокол» против «Динамо» Барнаул
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
Два человека пострадали в Москве во время урагана
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
В Москве во время урагана «Орхан» из-за падения деревьев пострадали два человека
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Выпускникам академии туризма в Химках вручили дипломы
"Аэрофлот" сообщил об отмене семи рейсов на 7 июля из-за урагана
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
Без шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Без шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
Маму и малыша такинов воссоединили с сородичами в Московском зоопарке (видео)
Песков: Путин и Моди проведут переговоры в узком и в расширенном составах
С. Радьков назначен гендиректором холдинга Росгеология