Жителям Томска дали семь советов, как пережить жару на рабочем месте
Когда температура на улице поднимается выше 30 градусов, многие начинают задумываться о том, как пережить жару на рабочем месте. Особенно актуальна проблема для томичей, которые работают в офисе без кондиционера. "Вести.Томск" публикуют несколько способов, которые помогут пережить жаркую погоду на рабочем месте.
1. Пейте больше воды. В жаркую погоду организм теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать оптимальный уровень гидратации. Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день.
Охлаждаемся: топ-10 советов для томичей, как пережить жару2. Носите легкую одежду. Выбирайте одежду из натуральных материалов (хлопок, лен), которая позволит коже дышать. Избегайте синтетических тканей и плотных тканей.
3. Используйте вентилятор. Если у вас нет кондиционера, попробуйте использовать вентилятор для создания прохладного ветра. Расположите его таким образом, чтобы он дул прямо на вас.
4. Делайте перерывы. Регулярно делайте короткие перерывы, чтобы выйти на свежий воздух или просто отдохнуть от работы.
5. Ешьте легкую пищу. В жаркую погоду лучше всего употреблять легкие блюда, такие как салаты и фрукты. Избегайте жирной и тяжелой пищи.
6. Используйте холодные компрессы. Приложите холодный компресс к шее или голове, чтобы снизить температуру тела.
7. Избегайте прямых солнечных лучей. Если возможно, старайтесь работать в тени или под навесом.
Подготовлено по материалам из открытых источников.
Источник: "Вести.Томск"
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Певица Натали Орли вернулась к истокам
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Elgato Game Capture Neo review
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В России подорожают авиабилеты из-за спутникового интернета
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Заммэра Москвы Ефимов: в СВАО по КРТ построят жильё, гостиницу и медцентры
Актуальная мировая повестка из зазеркалья на ...
Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано
Даниил Медведев вышел во второй круг турнира ATP-500 в Пекине
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
В России подорожают авиабилеты из-за спутникового интернета
Врач Войтко рассказал, можно ли избежать рака простаты
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Музыкальные новости
Фотограф из Санкт-Петербурга победила во Всероссийском конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
TMZ: Певица Лана Дель Рей выйдет замуж за охотника на аллигаторов
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
«Мы стараемся презентовать каларцам самое лучшее»: Пётр Лундстрем о концертах на севере Забайкалья
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Загитова: "Решила дать себе 2 дня отдыхать, уехала за город и сняла номер"
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
Сергей Светлаков пригласил турецкую звезду Бурака Озчивита сыграть в продолжении «Беляковых в отпуске»
Президент РПЛ Александр Алаев отреагировал на заявление футболиста Глушенкова
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Заммэра Москвы Ефимов: в СВАО по КРТ построят жильё, гостиницу и медцентры
Захарова: Обязательства по расследованию теракта на «Севпотоках» не выполняются
"Фонтанка": в Пулково задержали похитителя ребенка, которого искали семь лет
Певица Натали Орли вернулась к истокам
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
станция метро Международная Москва
Захарова: Обязательства по расследованию теракта на «Севпотоках» не выполняются
В Дмитровском городском округе Подмосковья водитель врезался в мемориальный комплекс
