Нижегородский биолог советует лечь спать после завтрака 1 января
Биолог Мария Ведунова рассказала, как провести первый день нового года с пользой для здоровья. Об этом сообщает Telegram-канал ННГУ.
По словам Ведуновой, людям, которые в новогоднюю ночь злоупотребляли спиртным, утром рекомендуется горячая жирная пища. Она позволит перезапустить многие метаболические процессы и направить их по другому руслу. В целом такая еда поможет организму чувствовать себя лучше.
Чрезмерное употребление алкоголя — это интоксикация, а ещё алкоголь для организма человека — очень мощный энергетический субстрат для клеток. Поэтому формируется переизбыток определённых молекул, ответственных за энергетический метаболизм, — пояснила биолог.
Она отметила, что завтракают люди в новом году обычно ближе к обеду и, как правило, едят то, что осталось после застолья. Однако она не рекомендует завтракать холодцом и салатами.
Также биолог посоветовала после завтрака 1 января лечь спать.
Когда мы употребляем алкоголь и потом спим, то этот сон не считается настоящим: организм себя ведёт немного по-другому, — сказала она.
Также, по словам Марии Ведуновой, на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе. Главное — одеться по погоде.
Из-за алкоголя в организме возникает гипоксия, слипаются эритроциты в крови. Чтобы с этим явлением побороться, нужно погулять или проветрить помещение, — отметила она.
Напомним, ранее нижегородцам рассказали о вреде переедания в новогодние праздники.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»