Укрепляем иммунитет: владимирцам представили топ-5 полезных добавок к чаю
Укрепляем иммунитет: владимирцам представили топ-5 полезных добавок к чаю
Человеческий организм на 70% состоит из воды, которую мы постоянно теряем в процессе жизнедеятельности. Восполнить баланс жидкости помогают сочные фрукты, овощи и различные напитки, такие как соки, морсы, минеральная вода, кофе и, конечно, чай. Чай занимает особое место среди любимых напитков, благодаря своей доступности, приятному вкусу и множеству полезных свойств. Например, он способствует снижению артериального давления, уменьшая риск инсульта. Употребление трех чашек черного или зеленого чая в день приносит организму значительную пользу.
Чтобы сделать чаепитие еще более приятным и полезным, можно добавить в напиток различные ингредиенты. В проекте Роспотребнадзора «Здоровое питание» представили топ-5 полезных добавок к чаю.
Облепиха
Облепиха – настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержатся витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты и многое другое. Она помогает при заболеваниях ЖКТ, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.
Лимон
Лимон, богатый витамином С, отлично подходит для борьбы с простудными и инфекционными заболеваниями. Чтобы получить максимум пользы, после чаепития можно съесть дольку лимона.
Чабрец
Чай с чабрецем обладает изысканным ароматом и вкусом. Эфирные масла, содержащиеся в этом растении, делают его полезным при лечении бронхита, простуды и гриппа. Кроме того, чабрец улучшает настроение.
Мята
Мята содержит ментол, который обладает обезболивающими, антисептическими и тонизирующими свойствами. Этот ингредиент помогает снять усталость, успокаивает и расслабляет.
Имбирь
Имбирь – популярная добавка к чаю, известная своими противовоспалительными свойствами. Он укрепляет иммунитет, помогает при головных болях, снимает стресс и улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Добавляя эти ингредиенты в чай, вы не только разнообразите его вкус, но и укрепите здоровье.
Фото: Fusion Brain, платформа для генерации изображений