Член союза Художников Владимирской области, легкоатлет Сергей Волков рассказал, как оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте

Член союза Художников Владимирской области, легкоатлет Сергей Волков рассказал, как оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте

Бег зимой, да еще и в футболке. Думаете это занятие для экстремалов? Полина Лаптева приглашает отправиться на субботнюю пробежку вместе с художником Сергеем Волковым, чтобы оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте.

- Фактически идет перегруппировка крови, крови, она от внутренних органов идет на периферию, к кожным покровам, и все

Сбросив покровы верхней одежды, вот так Сергей регулярно выходит на улицу для занятий спортом. Даже зимой, по-летнему, налегке.

Но так бодро Сергей чувствовал себя не всегда. Ковидные времена три года назад стали для владимирца настоящим испытанием. Умерла его супруга, а вскоре и сам Сергей слег в реанимацию с 85-процентным поражением легких. Так и говорит: выжил чудом.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- Я был в коме искусственной и на пятые, шестые сутки меня вернули более менее и я начал вдыхать. У меня голова отказывалась что-либо делать, трудиться рисовать.

Это был хороший урок. После которого Сергей решил взяться за здоровье и встряхнуть выбитый из колеи организм. Ответом на стресс стало движение. К новой жизни.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- Я три года получил себе как бы плюса, плюс, три года это годы радости. И их нельзя проживать в горе, но тебя оставили ради чего, ради того, чтобы ты сейчас страдал, ходил.. Ни в коем случае.

- 100 метров я проходил задыхался, останавливался, потом немножко стал побольше ходить, подбегать.

Сейчас в среднем бегун преодолевает 8 - 10 километров ежедневно. У спортсмена строгий режим. Ранний подъем - не позже 5 утра и вперед, наворачивать круги по городу.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- Ложитесь вы во сколько? Часто и в час, зачитываешься, что-то делаешь, о чем то думаешь. Хватает вам 3 часов, чтобы выспаться? Но когда ты пробегаешь в 5-6, день то еще не начался. Тут кофеечек, душ, можно и прилечь и где-то в 8-9 утра ты находишься в состоянии релакса такого.

Сергей - постоянный участник городских забегов. Ежегодная традиция - пробежать столько километров, сколько исполнилось лет.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- 71 - это будет ваш новый рекорд? да да, после возрождения, совершенно правильно. - Бежите с остановками наверное? - Бегу , я называю фристайлинг, довольно расслабленный бег, время не играет здесь такого значение. Здесь просто по состоянию. Вообще - это нервная нагрузка, устаем мы как правило не сколько ногами, сколько головой. Вообще марафоны бегут головой.

По словам Сергея хорошее самочувствие начинается не столько со здорового образа жизни, сколько со здорового образа мыслей. Собственная мотивация - главный двигатель.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- Сегодня, праздник, сегодня мы выпили, а сегодня поздно легли, не поели, а потом марафон зафигачили. Я люблю жизнь. Бег - это только одна из сторон нашей жизни. Он помогает жить. Он не может быть самоцелью, как таковой. Я занимаюсь творчеством много.

Сергей рисует карикатуры. Это у него от отца, заслуженного художника Василия Волкова Еще в жанровом арсенале - миниатюры, станковая графика, офорт.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- За эти 2- 3 года мертвых так называемых реанимации, очень много эскизов, соображений, тем родились и их вот теперь надо воплощать.

Находить новые смыслы в жизни, видеть ее с другого ракурса художнику помогает увлечение китайской философией. Важность - в каждой детали, взаимосвязь - во всех поступках.

Сергей Волков, художник, легкоатлет, член союза Художников Владимирской области:

- Надо чувствовать поток, временной поток, находиться в правильном месте, делать правильные дела. Важно, чтобы все находилось в равновесном состоянии. Я понимаю, у нас эмоции, чувства есть, мы переживаем, волнуемся, но это все надо уравновешивать.

Вся жизнь Сергея - яркое напоминание другим, как важно иметь силу воли и уметь ценить каждое мгновение. Движение - это жизнь, а жизнь - это движение. Тела и мыслей.

Полина Лаптева, Андрей Синягин "Вести Владимир".