Диетолог назвал главный секрет стройных людей

Врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности.

Он считает, что основа — это умение вкусно готовить простые блюда.

— Нужно знать калорийность продуктов. Например, куриная грудка содержит 100 калорий на 100 граммов. Многие говорят, что она невкусная. Осваивайте рецепты, как приготовить куриную грудку вкусно! Нужно научиться готовить вкусно — это пропуск в мир стройных людей! Нужно готовить так, чтобы таяло во рту, чтобы у близких уши шевелились и чтобы вам не доставалось. Если вы этот экзамен сдали — все, вы попадаете в мир стройных людей, — сказал диетолог в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Доктор подчеркнул, что питание должно быть и правильным, и вкусным, в противном случае похудение невозможно:

— Нельзя всю жизнь питаться диетной едой, поэтому нужно осваивать новые правильные рецепты.

Также диетолог Обложко рассказал, как перестать постоянно есть во время нервного напряжения.