Психолог дал советы, как изменить свою жизнь к лучшему

Когда человек начинает сам себя хвалить и делает это регулярно, то его поведенческая модель в социуме меняется. Об этом рассказал психолог, основатель и руководитель психологического центра в Москве Сергей Ланг.

По словам эксперта, большинство проблем человека формируются в первую очередь сознанием и мышлением.

—  Когда человек живет по принципу «сейчас не время», «у меня ничего не получится» или «у меня чёрная полоса» - таким образом, человек пытается оправдать свои неудачи и живет с разрушительным мышлением, которое пагубно влияет на его поведение, — отметил Ланг в комментарии «Радио 1». 

Эффетивным методом самостоятельного, осознанного самовнушения является аффирмация. Специалист уточнил, что аффирмация – это правильная установка на конкретный результат. То есть человек живет и целенаправленно двигает себя к определенным целям.

При этом на каждом этапе приближения к цели стоит себя хвалить. Человек должен выстроить конструктивный разговор со своим внутренним я и жить в согласии с собой, добавил психолог. 

До этого психолог Александра Метальникова назвала четыре секрета долголетия.