Врач рассказал, как снизить уровень холестерина в организме без лекарств
В организме существуют два вида холестерина, которые должны находиться в балансе. В этом поможет правильное питание и занятия спортом, сообщил врач-диетолог Дюрдане Кескинер в беседе с газетой Sözcü.
В организме существуют два вида холестерина, которые должны находиться в балансе. В этом поможет правильное питание и занятия спортом, сообщил врач-диетолог Дюрдане Кескинер в беседе с газетой Sözcü.
Он выделил «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП) холестерин. Их баланс достигается отсутствием лишнего веса, занятиями спортом и правильным питанием.
По словам диетолога, лучше сократить количество жиров в пище. При этом стоит использовать ненасыщенные жиры вместо насыщенных.
Кроме того, следует отказаться от фастфуда и колбасных изделий, воздержаться от жареных продуктов, а также жирных мясных и молочных блюд. Необходимо есть поменьше клетчатки и употреблять больше воды, передают «Невские Новости».
Недавно доктор Ковальков назвал специю, которая поможет похудеть. Корица достоверно нормализует углеводный обмен. Он рекомендует к каждой чашке кофе вместо сахара или конфет добавлять эту специю.
Также для снижения веса Ковальков советует на ночь употреблять белково-овощной омлет, благодаря которому процесс похудения происходит даже во сне.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Это вовсе не только Питер: названы 15 городов России, куда можно поехать на белые ночи
Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»
С чем носить юбку этим летом: примеры стильных образов
Глава "Рексофт" - в топ-100 отечественных ИТ-лидеров
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
Игровое кресло Bloody GC-670 настроено на победу
Автомобилисты совершили более 10,3 млн поездок по трассе М-12 Восток
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Смертельная ревность. Что известно об «убийце с автоматом»
Занесли инфекцию: в Петербурге семимесячный котенок умер после операции
Актера Машкова назначили директором театра "Современник"
Масла подмосковного производства будут поставлять в Иркутскую область
Актер Владимир Машков возглавил «Современник»
Подмосковные моторные масла будут поставлять в Иркутскую область
Модератором пленарной сессии ПМЭФ с Путиным будет политолог Сергей Караганов
"Желтый" уровень погодной опасности объявили в Москве и области из-за града и грозы
Готовность Глуховского карьера к купальному сезону проверили в Чехове
Джокович — о травме: На данный момент, вроде все нормально, но я не знаю, что будет утром
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Теннисист Джокович побил рекорд Федерера по победам на турнирах "Большого шлема"
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
Готовность Глуховского карьера к купальному сезону проверили в Чехове
Модератором пленарной сессии ПМЭФ с Путиным будет политолог Сергей Караганов
Подмосковные моторные масла будут поставлять в Иркутскую область
Стрелявший в скейтера на западе Москвы находится в критическом состоянии
Музыкальные новости
Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях
Тимати о возможном возращении Starbucks в Россию: "Мы лучше"
Концерт в музее им. П.И. Чайковского
Фестиваль-марафон под руководством Надежды Бабкиной пройдет на Псковщине
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Студенты Академии Игоря Крутого раскрыли свои таланты
Чемпионат России по мотоболу прошел в Видном
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Генпрокуратура потребовала передать государству велотрек с Олимпиады-80
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
«Синички», роботы, КАМАЗы. Какие соглашения заключила Москва на ПМЭФ-2024
Два человека пострадали в ДТП с автозаком в Москве
В Москве автозак с людьми перевернулся на дороге
Захарова объяснила слова Путина о поставках оружия в другие страны
Песков не стал уточнять, кому Россия может поставить оружие для борьбы с Западом
Крестьянин или князь: откуда идет род семьи Путина
Эксперт Михаил Александров: Далекие от реалий мифологемы
На ПМЭФ Москва и Буэнос-Айрес договорились о поставках инсулина
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
7 июня – День образования санатория «Солнечный»
Ракова: средняя продолжительность жизни в Москве приближается к 79 годам
Академия Плющенко требует почти два миллиона со сбежавшей от них юной спортсменки
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
Собянин рассказал об обновлении велотрека в Крылатском
Мэр Москвы договорился о создании роботизированного завода по производству грузовых автомобилей
Собянин: в Москве построят роботизированный завод по выпуску грузовиков
Собянин заявил о росте инвестиций в Москву из-за импортозамещения
Сервис email-маркетинга DashaMail интегрировал в свою экосистему конструктор виджетов LeadPlan
Жара вновь бьёт рекорды. Повторится ли аномальное лето 1972 и 2010 годов?
Мария Багреева: глобальные климатические цели достижимы лишь при участии городов
Багреева: Глобальные климатические цели могут быть достигнуты при участии городов
Подмосковные моторные масла будут поставлять в Иркутскую область
"Желтый" уровень погодной опасности объявили в Москве и области из-за града и грозы
Модератором пленарной сессии ПМЭФ с Путиным будет политолог Сергей Караганов
Высоцкий о Сталине на самом деле
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Лед тронулся. Как волонтер из Ульяновска попала на «Арктику» и кому поможет портрет Карамзина
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Модератором пленарной сессии ПМЭФ с Путиным будет политолог Сергей Караганов
"Желтый" уровень погодной опасности объявили в Москве и области из-за града и грозы
Страшное ДТП с вахтовиками в Забайкалье: число пострадавших превысило 20 человек
Сдвоенные «Ласточки» Нижний Новгород – Москва будут курсировать весь июнь