Эндокринолог Савенко рассказала о последствиях нехватки витамина В6
Эндокринолог Вероника Савенко сообщила, что недостаток витамина В6 проявляется через депрессию, путаницу в мыслях, воспаление языка, мелкие язвы на коже, во рту и углах рта.
Она рассказала, что В6 не производится организмом человека и должен поступать из пищи. В головном мозге синтез нейромедиатора серотонина зависит от B6, а симптомы его дефицита включают раздражительность, депрессию и другие проявления.
Савенко добавила, что женщинам в пременопаузе с депрессией, вызванной стрессом, могут назначать дополнительный прием B6. Этот витамин содержится в мясе, почках, печени, рыбе, яйцах, орехах и других продуктах, подытожила врач в беседе с NEWS.ru .
Ранее эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, как избежать авитаминоза весной. В начале весны дефицит этих витаминов может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и общему ухудшению самочувствия.
Читайте также:
Вчера 23:04
Вчера 21:27
Вчера 20:31
Вчера 20:32
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Туристы этой национальности достали даже собственных граждан в своей стране: они массово оставляют экскременты на улицах и устраивают беспорядки на местных курортах
Roberto Cavalli, коллекция Resort 2025
Создание и продвижение КАНАЛА, ГРУППЫ или ЧАТА в WhatsApp, Telegram, Там Там и других мессенджерах.
Об отношении к русским в Азербайджане
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Парадоксы двойного стандарта
В Карелии арестовали учителя-педофила
На петербургском стадионе за 60 млрд рублей произошел крупный пожар
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Парадоксы двойного стандарта
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Свыше половины российских работодателей поощряют трудоголизм
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
«Импровизаторы» возвращаются на сцену: уникальное комедийное шоу без границ!
Испанские слизни вновь заполонили столичный регион
Три машины загорелись в Северном Чертаново
Сотрудника НИИ ФСИН арестовали по обвинению в призывах к терроризму
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
Современное искусство Востока в SISTEMA GALLERY
Росприроднадзор: В Мурманской области спасают кита, который запутался в сетях
Видео 360.ru: после мощного ливня двор в Люберцах превратился в озеро
«Мирра Андреева обладает удивительной выживаемостью» // Олимпийская чемпионка по теннису Елена Веснина об итогах женского Roland Garros
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
В Красногорске завершили устройство заезда к детскому клиническому центру
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
Акция «Научись плавать» прошла в бассейне поселка Селятино
Музыкальные новости
VK Fest в Красноярске принял 19 тысяч гостей
«Приносит деньги!»: Бутман заявил о нераздельности культуры и экономики
Дуэт МКС раскрыл тайны съемок телешоу «Песни от всей души» с Андреем Малаховым
В Туле завершился V этап культурно-просветительского проекта «Классика: история и современность»
Парадоксы двойного стандарта
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Пикник на Champs-Élysées: корзинка с закусками, мягкий плед и LG MoodUp
Легкоатлетка Тангара назвала кринжем участие Бузовой в забеге на Никольской
Глава Банка России: "Рынку ЦФА нужна возможность покупки через одно окно"
В Ярославле ждут Надежду Бабкину на бесплатные концерты
Грузовик загорелся на Каширском шоссе
Три машины загорелись в Северном Чертаново
В Москве на проспекте Мира на женщину обрушилась облицовка балкона
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
Путин призвал главу «Россетей» обратить внимание на энергокольцо Москвы
Песков: Путин сегодня проведет рабочую встречу с главой МИД Турции Фиданом
Путин: вины России в прекращении действия зерновой сделки нет
Путин: Россия будет поддерживать Турцию в стремлении присоединиться к БРИКС
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Сотрудники Росгвардии предотвратили пожар медицинского центра в Москве
Врачи из региональных медучреждений положительно оценили столичные ИИ-сервисы
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева
Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Сергей Собянин. Главное за день
В Екатеринбурге появится больше бассейнов
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
Праздник День России отмечают 12 июня: история и традиции, как поздравить близких и друзей, красивые открытки
Росприроднадзор: В Мурманской области спасают кита, который запутался в сетях
Акция «Научись плавать» прошла в бассейне поселка Селятино
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Выставка-галерея «России славной имена»
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Принимаются заявки на I международный конкурс композиторов «Prima Domra»
Заместители главы Жуковского продолжают проводить пешие обходы территорий
Готовность Северного обхода Лобни достигла 85%
