Ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов. Об этом рассказал главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.
Ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов. Об этом рассказал главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия.
— Это самый здоровый вид, самый такой невероятный, выделяющийся метод оздоровления — это достоверно известно. Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться этим (пройденным — прим. «ВМ») пространством, — сказал специалист.
Бокерия отметил, что также хорошим вариантом выздоровления служит бег. Однако он больше всего подходит молодому поколению. Пожилым лучше отказаться от такой нагрузки. Это связано с тем, что с возрастом у человека накапливаются различные отложения в сосудах, которые могут проявиться при чрезмерной физической активности, передает «Москва 24».
Фитнес-тренер Наталья Стрелкова в свою очередь объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. По словам эксперта, регулярные занятия способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ.
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
«Адвокат Валиевой: ей подсыпали допинг и сделал дедушка». Серьёзное расследование.
МК: мать «смолинского маньяка» Ческидова знала о невольном положении пленницы
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Источник 360.ru: в реке Сетунь в Москве произошел разлив нефтепродуктов
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1б» и грузового корабля «Прогресс МС-27» на космодроме «Байконур»
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Авторский вечер Эдварда Радзинского из цикла «Встречаясь с тайнами истории» в «Колизей – Арене»
