Диетолог Джутова рассказала о пользе суши и роллов для укрепления нервов
Суши и роллы с красной рыбой положительно сказываются на нервной системе и способствуют укреплению иммунитета. Об этом сообщила диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.
Суши и роллы с красной рыбой положительно сказываются на нервной системе и способствуют укреплению иммунитета. Об этом сообщила диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова.
По ее словам, роллы и суши являются полезными блюдами, так как в их состав входят рис, жирные сорта рыб и морские водоросли нори. Эксперт отметила, что лосось, форель и тунец содержат полезные жирные кислоты, белок, фосфор, а также витамины А, Е, D и группы В. Эти компоненты благоприятно сказываются на нервной системе, помогают бороться с воспалениями, а также полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гастрита и артрита.
Специалист подчеркнула, что эти микроэлементы и витамины улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Водоросли в свою очередь представляют собой источник йода, который нужно употреблять в пищу для здоровья щитовидной железы. В то же время рис будет полезен для людей с заболеваниями ЖКТ, передает «Лента.ру».
Помимо этого, врач-эндокринолог Наталия Тананакина посоветовала для уменьшения тревожности и угнетенности включить в свой рацион сырой миндаль или бразильский орех, так как они содержат цинк и селен.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Петербургский Пушкинский бал
Маршруты и экскурсии: уникальная экспедиция по Новгородской области
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Новый смартфон POCO M6 уже в продаже
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Новая технология моделирования ДНК ускорит биомедицинские исследования
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Объект культурного наследия «Фабрика-кухня» горит на севере Москвы
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Татарстане прогнозируется до +35 градусов
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Традиционный исторический фестиваль «Времена и эпохи» проходит в Москве
При силовой поддержке СОБР Росгвардии в Томской области задержан мужчина, подозреваемый в передаче коммерческого подкупа в значительном размере
Теракт в "Крокусе": Путин наградил школьников за спасение людей
"Генералопад" сменится чистками коррупционеров в высших эшелонах власти. Команда Белоусова только набирает ход
Томские росгвардейцы побывали в гостях у дошколят
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук
Бьянка Андрееску: «Мне нравится, что на траве, поскольку она намного быстрее грунте, меньше времени на раздумья»
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Врачебная ошибка: как защитить себя и куда обращаться
"Генералопад" сменится чистками коррупционеров в высших эшелонах власти. Команда Белоусова только набирает ход
Заседание антитеррористической комиссии состоялось в Белогорске
Ведущие вузы России подняли цены на обучение в 2024/25 учебном году
Музыкальные новости
МВД Новосибирска проверит рэпера Элджея на пропаганду наркотиков
Суд отказал детям Градского в аресте имущества вдовы покойного мэтра
«Молча есть суп тоже надо уметь». Доминик Джокер снялся в комедии ТНТ «Полупановы» вместе с реальной пумой
Песню «На заре» исполнит хор Сретенского монастыря на фестивале в Пскове
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
«Не кричи!»: Елена Север и Филипп Киркоров представили совместный клип и трек
Сергей Собянин. Неделя мэра
Азербайджан назначил столицей тюркского мира талышский город Ленкорань. Талышские организации мира бьют тревогу
Новинки для пляжа от belle you: купальники Splashes для яркого лета
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла утром 13 июня
Сергей Собянин. Неделя мэра
Быстрые и Удобные Маршрутки Могилев-Минск
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Россия и Турция обсуждают варианты решения проблем с банковскими переводами
Появление российского флота у берегов Кубы напомнило Западу о словах Путина
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: что будет, если слишком долго носить брекеты
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Горчичное масло: секрет нежного вкуса и польза для здоровья
Что могло стать причиной смерти ребенка в кресле стоматолога в Красноярске
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
В Москве тушат пожар в здании у метро «Динамо»
Новороссийские шахматисты приняли участие в полуфинале турнира "Шахматные звёзды 4.0"
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
В Минске назвали враждебные заявления Пашиняна политической истерикой
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
Сергей Собянин. Неделя мэра
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
Собянин поддержал команду "Единой России" на выборах в Мосгордуму
Собянин поддержал команду кандидатов от «Единой России» на выборы в Мосгордуму
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
«Зеленая» повестка: участники экофорума выяснили, как реализуются приоритетные природоохранные программы
Участникам клуба «Лето Побед» рассказали о защите экологии
В России назвали последствия санкций против Мосбиржи
Теракт в "Крокусе": Путин наградил школьников за спасение людей
При силовой поддержке СОБР Росгвардии в Томской области задержан мужчина, подозреваемый в передаче коммерческого подкупа в значительном размере
Прокурор запросит срок киллеру коптевской ОПГ
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Полиция ищет пассажира, упавшего на ребенка с верхней полки
Врачебная ошибка: как защитить себя и куда обращаться
При силовой поддержке СОБР Росгвардии в Томской области задержан мужчина, подозреваемый в передаче коммерческого подкупа в значительном размере
Цискаридзе заявил, что вывел на сцену Волочкову и способствовал ее славе
Прижизненный ритуальный договор: где заключить?