Названы самые полезные для психики специи
Онколог Леонид Доронин назвал самые полезные специи для человеческого организма. Употребляя их в пищу, можно улучшить работу органов, в том числе и головного мозга. Об этом врач написал в своем Телеграм-канале.
Самой полезной специей был назван черный перец. В нем содержится пиперин, который способствует улучшению когнитивных функций и памяти.
— Выгодно сочетать черный перец с куркумой, так как перец может увеличить поглощение куркумина до 2000 процентов, — отметил эксперт.
По мнению Доронина, куркума облегчает симптомы несварения желудка, а также снижает риск сердечных заболеваний.
— Куркума помогает бороться с депрессией, улучшает память и уменьшает боль, — добавил онколог.
Также врач рекомендует употреблять корицу, имбирь и мускатный орех. Корица полезна для диабетиков. Имбирь подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, борется с хроническими воспалениями, а также повышает способность организма сжигать калории. А мускатный орех повышает способность к запоминанию, повышает настроение и стабилизирует психологическое состояние.
— А еще он повышает либидо, стабилизирует уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца, — заключил онколог.
Ранее ученые из университета Калабрии в Италии провели эксперимент на мышах и пришли к выводу, что куркуминсодержащие наночастицы ослабляют симптомы различных нейродегенеративных заболеваний.