Содержит мелатонин: врач Агапкин назвал ягоды, помогающие бороться с бессонницей
В эфире передачи «О самом главном» врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал, что черешня и вишня могут облегчить засыпание и побороть бессонницу.
Специалист пояснил, что в составе этих ягод содержится мелатонин. Именно он отвечает за стабилизацию циркадного ритма организма и засыпание.
— И черешня, и вишня содержат в своем составе, не поверите, мелатонин — то самое вещество, которое у нас вырабатывается как гормон, — подчеркнул Агапкин.
Медик отметил, что потребление 100 грамм ягод может помочь легче заснуть. Свою позицию специалист подкрепил научными исследованиями.
Сон — неотъемлемая часть правильного образа жизни, и его качество влияет на все сферы жизни человека. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала о том, какие продукты и блюда могут помочь достичь глубокого и спокойного сна , а также избежать бессонницы.
В свою очередь врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов назвал причины повторяющихся ночных кошмаров. Эксперт отметил, что сны — это просто шум, который возникает при обработке мозгом информации.
Читайте также:
Вчера 10:31
Вчера 10:49
Вчера 11:07
Вчера 10:59
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Питание и здоровье: чего нам не хватает?
Отказалась от овсянки вопреки её пользы: полезная каша оказалась вредной, объясняю причины
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Что нового в законах об апартаментах в 2024 году?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Житель Лобни попал в больницу из-за рухнувшего дерева
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
После показа сахалинским школьникам видео с реальным абортом начата проверка
Не перегрузился ли молодой организм якутского борца? Лев Павлов является кандидатом на поездку на чемпионат мира
В центре Москвы произошло массовое ДТП с участием полицейской машины
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
Венера одобряет: семь дней стрижек для удачи и больших финансов в октябре 2024
Будет петь: Ирина Понаровская не стала отменять концерт после смерти сына
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Сафиуллин проиграл Синнеру и не смог выйти в четвертьфинал теннисного турнира в Пекине
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
Следствие установит точный ущерб по делу о поставках сухпайков в Минобороны РФ
ТАСС: бойцы армии России блокировали ВСУ в Угледаре
Мы рядом: пять советов, как помочь подростку справиться с одиночеством
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Музыкальные новости
Offset обвинил Карди Би в измене во время беременности
Валерий Гергиев откроет во Владикавказе новый Культурный центр
Мартин Скорсезе решил отложить съемки фильмов об Иисусе Христе и Фрэнке Синатре
Валерия Чекалина, Алёна Блин, Ксения Бородина, Ольга Бузова, Михаил Галустян, Мария Погребняк, Алана Мамаева: ТНТ презентовал новый проект «Звёзды в джунглях»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Загитова: "Решила дать себе 2 дня отдыхать, уехала за город и сняла номер"
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Пропавшую жительницу Петербурга с деменцией нашли в Москве
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
РПЛ. ЦСКА — «Ахмат». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Сергей Собянин. Главное за день
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Москва представила аналитический доклад по ...
Первое армянское название в Москве
Приехал из Москвы в Рязанскую область за уголовным делом браконьер
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
ТАСС: бойцы армии России блокировали ВСУ в Угледаре
Венера одобряет: семь дней стрижек для удачи и больших финансов в октябре 2024
Шоколадная фабрика СЧАСТЬЕ выпустила коллекционный набор к юбилею Малого драматического театра – театра Европы
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Владислав Овчинский: Более 165 тысяч человек воспользовались цифровой картой строек
Бизнесмен назвал причину массовой продажи недвижимости Орбакайте у других звезд
Шоколадная фабрика СЧАСТЬЕ выпустила коллекционный набор к юбилею Малого драматического театра – театра Европы
Котёнок, яд и анализы в Москве: Гибель четырёх детей под Красноярском остаётся нераскрытой