Диетолог Залетова рассказала, сколько воды нужно пить в день
На каждую съеденную калорию следует выпивать миллилитр воды. Об этом сообщила диетолог Татьяна Залетова. Она назвала оптимальное количество жидкости, которое необходимо выпивать в течение дня.
— Необходимо употреблять миллилитр жидкости на одну употребляемую килокалорию. Учитывая, что городской житель, у которого низкая физическая нагрузка, употребляет от 1500 до 2000 калорий в день, то и появилась норма — выпивать полтора-два литра воды в день. Спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, пьют больше, потому что у них организм требует больше жидкости, и жажда сильнее, — рассказала специалист изданию «АиФ».
По ее словам, если человек пьет другие напитки (сок, чай, компот), то расчет идет по другой системе (0,75 миллилитра на калорию). При этом данные напитки сами по себе увеличивают потребность в воде, потому что содержат калории, отметила Залетова.
Многие люди не представляют свою жизнь без кофе, но не стоит забывать о возможных негативных последствиях употребления этого бодрящего напитка в жаркую погоду.
О том, как правильно и без вреда для здоровья пить кофе в летний зной, рассказали эксперты.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Улыбающуюся Паулину Андрееву заметили со старшим сыном Федора Бондарчука
Институт МЧС одобрил инновационный контроль паводков
На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
«Ничего, что можно было бы назвать GPT-5» — OpenAI дорабатывает GPT-o1, а GPT-5 не появится в 2024 году
Камеры на свердловских дорогах начнут фиксировать пересечение сплошной линии разметки
Депутаты свердловских городов просят губернатора поднять тарифы на коммунальные услуги
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
«Мальчик из подвала»: малоизвестные факты об Александре Градском
Явка на выборы президента в Молдавии во втором туре превысила итоговую явку в первом
Предполагаемого организатора спросили о концерте Канье Уэста в Петербурге
менеджеры журналисты редакции полы мою чисто
Стала известна судьба брошенного россиянкой в аэропорту Турции младенца
Ефимов: в Войковском районе построят жилье для программы реновации
«Спартак» обратится в ЭСК с целью оценить правомерность удаления Литвинова в матче с ЦСКА
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой
Кудерметова вышла во второй круг турнира категории WTA 250 в Мериде
Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане
Маленьких великолучан, пропавших в 2007 году, продолжают разыскивать
Школьники из Химок победили на всероссийском турнире по управлению дронами
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Гуцул обвинила молдавские власти в дискриминации россиян на выборах
Музыкальные новости
После скандала с дочерью Любовь Успенская в пикантном комбинезоне и ботфортах дала жару на концерте
Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club
Павел Лунгин рассказал о будущем фильме про Петра Мамонова
«По своей глупости»: Юлия Савичева призналась, что жалеет об уходе от мужа
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Музыкальный менеджер. Менеджер музыкальной группы. Музыкальный менеджер директор.
Завершился фестиваль-форум «Российская креативная неделя — Дальний Восток»: итоги и перспективы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Благодаря нацпроекту «Культура» школьники Магаданской области путешествуют по Санкт-Петербургу и Москве
Лавров: В БРИКС существуют рекомендации по альтернативным платежным системам
Памфилова: Саммит БРИКС не был бы успешным, если бы не президентские выборы в марте
Лукашенко: Россия не планирует атаковать ЕС через Белоруссию
СМИ: Газовый баллон взорвался в кабине грузовика во время движения по МКАД
Источник 360.ru: 2 человека пострадали в ДТП в Москве, наехав на препятствие
С Москвой Пушкина познакомились воспитанники школ искусств Приамурья
SHOT: газовый баллон взорвался в кабине грузовика, ехавшего по МКАД
Запланировано возложение цветов Путиным в День народного единства
Нет вакцины: чем опасна «детская» инфекция — скарлатина
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
Диетолог Рау назвала продукты, от которых мужчинам стоит отказаться
«Я в домике!»: зачем ребенку нужно собственное пространство
Россиянка не могла есть и пить из-за редкого заболевания
Ермак вновь назвал набившие оскомину "условия для переговоров": как последние прислужники Зеленского игнорируют огромные потери Киева
NYT: Зеленский измотан и обеспокоен из-за неудач ВСУ
The Washington Post: члены команды Зеленского считают выгодным переизбрание Трампа
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на футбольных матчах Российской Премьер-Лиги в Москве
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Футболисты ЦСКА и «Спартака» устроили массовую драку во время матча
Медина забил в ворота ЦСКА самый поздний гол «Спартака» со времен Веллитона
Лукашенко: Россия не планирует атаковать ЕС через Белоруссию
Лукашенко прокомментировал начало избирательной кампании в Белоруссии
Побег Алексеева: из "райского сада" Борреля в "Райский сад" Лукашенко
Сергей Собянин подвел итоги московского Фестиваля колледжей
Собянин: В ближайшие годы в Москве будет построено еще 200 объектов образования
Собянин рассказал о возрождении легендарного стадиона «Локомотив» в Люблине
Собянин поделился планами строительства школ и детских садов в Москве
Школьники из Дмитрова поучаствовали в уборке набережной канала имени Москвы
«Метриум» и ГК «Основа»: Свято место пусто не бывает – за год рынок первичного жилья возник в пяти районах
Закупки Газпрома. 2 ноября 2024 г. Услуги по охране окружающей среды и др. услуги
Собянин: программа реновации способствует улучшению экологии Москвы
Игра вдолгую: Жить без мигрантов и с зарплатой для своих более 100 тысяч рублей? Опыт одного губернатора
Гуцул обвинила молдавские власти в дискриминации россиян на выборах
Москвич рассказал, что устроивший ДТП в центре водитель Honda ехал со скоростью свыше 100 км/ч
«До летального исхода риска не будет»: как псевдокосметологи калечат клиентов
В Архангельске концертом почтили память флейтиста и педагога Виктора Тырина
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
В столице Поморья стартовала Архангельская хоровая ассамблея «Поем северным хором»
Литературно-игровая программа «Волшебство осеннего Крыма»
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Выставка-экспозиция «За веру и Отечество»
Юридическую консультацию жителей провели в микрорайоне Заря в Балашихе
«Спартак» обратится в ЭСК с целью оценить правомерность удаления Литвинова в матче с ЦСКА
«Показать гения как человека»: Ивенко и Низамов ставят балет о Николе Тесле в киностиле
Гуцул обвинила молдавские власти в дискриминации россиян на выборах
