Эндокринолог Новикова объяснила, почему нужно пить воду с утра

Питье воды с утра способствует запуску ЖКТ, стимулируя выработку необходимых ферментов. Об этом сообщила врач-эндокринолог Наталья Новикова.

— Нужно объяснить себе, что это необходимо. Следует пить воду с утра только потому, что она выполняет функцию запуска ЖКТ. Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их нужно заставить работать. На воду выбрасываются несостоятельные ферменты желудочно-кишечного тракта, потом человек завтракает и получает полный цикл пищеварения, — цитирует ее РИА Новости.

По ее словам, вырабатывать желание пить воду нужно с детства. При этом рекомендовано выпивать в день два литра воды.

— Два литра чистой воды, не считая компота, сока, кофе, первых блюд, — подчеркнула специалист.

Прохладительные напитки в жаркие летние дни особенно актуальны. Эксперты рассказали, какие полезные фруктовые и ягодные лимонады можно приготовить в домашних условиях. Так, можно сделать абрикосовый «мохито».