Физическая активность, качественный сон и отказ от вредных привычек способствуют укреплению иммунитета. Физические нагрузки снижают уровень воспаления, улучшая циркуляцию крови и ускоряя доставку антител к местам инфекции. Об этом рассказала заведующая отделением терапии Городской больницы № 38 им. Н.А. Семашко Светлана Гуйдо в беседе с изданием «Доктор Питер».
— Больше гуляйте, занимайтесь доступными видами спорта. Дети, чтобы меньше болеть в школе, должны больше бывать на улице, больше играть, быть активными, а не сидеть дома, — рассказала врач-терапевт.
Врач подчеркнула, что курение и употребление алкоголя негативно сказываются на работе иммунной системы. Она также рекомендовала увеличить потребление белка, так как он необходим для выработки антител. При дефиците белка организм не сможет производить достаточное количество антител.
Кроме того, важно поддерживать здоровье кишечника, так как состояние желудочно-кишечного тракта играет ключевую роль в иммунитете. В нем содержится значительное количество лимфоидной ткани, где вырабатываются защитные клетки. Гуйдо также посоветовала сократить потребление сладостей для укрепления иммунитета, говорится в сообщении.
Существует заблуждение, что определенные витамины могут значительно улучшить память и когнитивные функции. Об основных компонентах, которые часто ассоциируются с улучшением памяти, и их реальных эффектах «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Натальи Бураковой
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Какой минивэн купить до 1 млн рублей: рейтинг лучших вариантов
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
