Чтобы «очистить» свой рацион от вредных продуктов, необходимо делать это постепенно и в соответствии с несколькими правилами. Об это рассказала академик Оксана Драпкина.
Первой рекомендацией специалиста является изучение состава еды — чем он длиннее, тем менее полезным будет продукт. Также необходимо огородить себя от блюд, где на первом месте стоит сахар.
Еще одним немаловажным аспектом является отслеживание еды, предназначенной для здорового питания. Нередко даже в ее составе есть сахар и пищевые добавки.
— Вместо того, чтобы покупать готовые супы, лучше в выходной приготовьте целую кастрюлю сами, а потом заморозьте порциями, — отмечает Драпкина.
Также академик советует не исключать из рациона вредную еду сразу. Раз в неделю вполне можно побаловать себя чипсами или другими снеками, передает «Комсомольская правда».
Богатая насыщенными жирами еда приводит к возрастанию количества холестерина. Это чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой и инсультом. О том, от каких блюд в рационе лучше отказаться, изданию Daily Record рассказал врач скорой помощи Сурадж Кукадия.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
В больнице пенсионер смертельно ранил другого пациента
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
