Добавить новость
"Вечерняя Москва"
Июль
2024

Пробуй новое: почему иногда стоит принять спонтанное решение

0
Пробуй новое: почему иногда стоит принять спонтанное решение

Все мы в повседневной жизни полагаемся на устоявшиеся привычки и шаблоны поведения, которые облегчают работу, общение и взаимодействие с миром. Но, с другой стороны, это мешает увидеть новые возможности, взглянуть на происходящее свежим взглядом. К Дню хаоса и беспорядка, который приходится на 14 июля, специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал «Вечерней Москве» о положительных сторонах спонтанности и о способах ее развития.

Все мы в повседневной жизни полагаемся на устоявшиеся привычки и шаблоны поведения, которые облегчают работу, общение и взаимодействие с миром. Но, с другой стороны, это мешает увидеть новые возможности, взглянуть на происходящее свежим взглядом. К Дню хаоса и беспорядка, который приходится на 14 июля, специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал «Вечерней Москве» о положительных сторонах спонтанности и о способах ее развития.

В чем прелесть спонтанности

Стереотипность, несмотря на немного негативный оттенок этого слова, — это не всегда плохо. Привычные действия помогают более эффективно справляться с задачами, повседневными делами, экономят время и силы. Если есть наиболее короткий маршрут до места работы, то зачем, особенно с утра, изобретать велосипед и делать крюк? Стандартные реакции вырабатываются со временем не просто так, а как оптимизация рутины.

С другой стороны, делая одно и то же раз за разом, очень легко оставить за скобками что-то новое, имеющее потенциал для совершенствования. Без свежего взгляда на что-либо есть вероятность попасть в ситуацию, когда привычный образ жизни не дает нужных результатов. И приходится искать новое решение, более адекватное и разумное. Это может произойти и в профессиональной среде, и в отношениях, и в творчестве.

Не стоит каждый день выдумывать что-то виртуозно необычное, переиначивать жизнь на новый лад — тогда происходящее становится совсем уж непредсказуемым и стрессовым. Однако спонтанность, неожиданность решений может быть крайне эффективным и продуктивным инструментом для самых разных сфер. Развить такой подход вполне реально следующими путями.

Обращайте внимание на собственные желания

Нередко мы хотим что-то сделать (сходить прогуляться в парк после работы, насладиться давно желанным блюдом, посетить концерт), но нас останавливает рутина или банальная усталость после трудового дня, хотя возможности для этого есть.

Учитывая собственные ресурсы, прислушайтесь к себе: хотите ли вы это сделать, какие эмоции получите в итоге и какие чувства испытаете, если этого не произойдет? Иногда стоит дать себе право на что-то, выходящее за рамки привычного распорядка.

Семь шагов к душевному покою и гармонии: советы психолога

Развивайте нестандартность

Попытайтесь посмотреть на вещи непривычным способом. Часто одна проблема или задача имеет несколько решений, нужно только посмотреть на это с другой стороны, как бы мысленно повертеть в руках. Это даст пищу для размышлений и, возможно, новые инструменты для реализации задумки или проекта.

Погружайтесь в новые области

Любите кино, в частности драмы? Посмотрите несколько хороших комедий. Из музыки предпочитаете тяжелый рок? Ознакомьтесь с классикой. Такой подход дает представление о новых и неожиданных сферах, свежие идеи для собственной активности.

Даже банальная прогулка по историческому центру и тихим улочкам, где вы никогда прежде не бывали, создаст ощущение новизны, атмосферу неизведанного со своим особенным шармом.

Будьте естественными

Хотя все мы живем с учетом каких-то разумных ограничений, тем не менее иногда хорошо выходить за некие допустимые границы. Хочется посмеяться, потому что с утра хорошее настроение? Замечательно. Улыбнитесь прохожим.

Взгрустнулось? И такое тоже случается. Каждое состояние дает свои мысли и образы, а это является толчком для творчества в самом широком смысле слова.

Но, опять же, не стоит перегибать палку, особенно в общении: если очень захочется не сдерживать себя в эмоциях и кому-то нагрубить (что тоже бывает), то лучше десять раз подумать о последствиях и постараться переключить мысли на позитив.

Принимайте ошибки

Никто не идеален. И как бы банально и избито это не звучало — такова наша действительность. Поддались порыву и решили приготовить сложное блюдо, в итоге пустив деньги на ветер и потратив силы на долгую уборку кухни? Наверное, расчет был на позитивный результат, но стоит принять и тот, что есть.

Конкретная неудача — не признак нашей бесталанности. Что-то выйдет как надо, что-то — нет. Простое осознание данного факта поможет избавиться от самобичевания и плохого настроения. При желании, сделайте еще одну попытку или же переключитесь на совсем иное занятие.

Поработайте над собой

Чем старше человек, тем менее непосредственным, спонтанным становится его поведение ввиду накопившихся привычек и опыта. Но здесь могут иметь место и другие оттенки ситуации:

  • страх перед новым;
  • своеобразное табу на развлечения, когда веселье воспринимается чем-то неуместным;
  • стремление к контролю за всем происходящим и многое другое.

Эти вещи мешают раскрыться, отвлечься от рутины и снять стресс. Если такие затруднения есть, правильнее будет поработать с психологом, чтобы найти причины психологических барьеров и сформировать открытость к действиям, что разнообразит повседневность и научит радоваться мелочам.

Бесплатную психологическую поддержку можно получить по телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»

Итоги в цифрах

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет


Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Театр «Русский балет» представляет постановку балета  «Щелкунчик» на сцене Михайловского театра

Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Слесарь СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» - лауреат Всероссийского фестиваля «Семья России»


Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast

Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide

Latest Caleb Williams Buzz Indicates The Light Bulb Just Went On

Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record


DCLogic инициирует панельную дискуссию по вопросу перехода на российские ИТ-решения

На мосту в Нагатинском затоне завершена установка пилонов

«Другое Дело» и BelkaCar проверят молодых водителей на знание правил каршеринга

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет


Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash

Don't expect Dragon Age: The Veilguard before October at the absolute earliest

Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month

Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.



Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан

Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам




Итоги в цифрах

ВСМ Петербург — Москва: как реализуется мегапроект

Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»

Генпрокуратура потребовала изъять у замглавы ГУ МЧС Кубани 120 млн рублей


Принять заказчика: вузы попросили скорректировать правила целевого набора

Домовая порука: доля ипотеки в сегменте ИЖС за год выросла наполовину

Неравные половины. Есть ли будущее у мезальянсов?

Турнир по петанку для участников «Активного долголетия» прошел в Серпухове


«Нужен большой титул». Медведев после Олимпиады открывает любимую часть сезона

Блинкова проиграла Стирнс на старте турнира WTA в Торонто

Парижский прииск Новака Джоковича // Он выиграл золото на своей пятой Олимпиаде

Одна медаль на всю страну: Россия осталась с серебром теннисного турнира Игр в Париже


Пенсионер перевел мошенникам почти 83 миллиона рублей

Домовая порука: доля ипотеки в сегменте ИЖС за год выросла наполовину

Бортпроводники авиакомпании «Якутия» делятся секретами прекрасного внешнего вида

ТОТО. РПЛ - 2024/2025. Прогноз на 4-й тур РПЛ


Музыкальные новости

Цой — жив: на винтажном маркете отмечают день памяти культового певца

Концерт молодых артистов-блогеров пройдет в «Лужниках» 11 августа

«Мне стало обидно, что он говорит плохо про меня и мою страну». Марину Кравец обидели слова незнакомца в Америке

На Винтажном маркете в Москве пройдет день памяти Виктора Цоя



Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам

Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле

Слесарь СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» - лауреат Всероссийского фестиваля «Семья России»


Сергей Собянин: Построили современное здание апелляционного суда

Губернатор Андрей Чибис доложил Президенту Владимиру Путину о реализации ключевых проектов по развитию Мурманской области

Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.


В Щелково сотрудники Росгвардии разыскали автомобиль, находящийся в угоне

Дептранс Москвы предложил увеличить до 100 тыс. рублей штрафы за парную езду на самокатах

Грузовик насмерть задавил ребенка в Щелково

Число пострадавших в ДТП под Волгоградом выросло до 20 человек


Путину направили приглашение на инаугурацию нового президента Мексики

Губернатор Андрей Чибис доложил Президенту Владимиру Путину о реализации ключевых проектов по развитию Мурманской области

Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам

Мексика пригласила Путина посетить инаугурацию нового президента


Свыше 2,5 тыс. случаев заболевания коронавируса выявили в столице за неделю



Суд утвердил заочный арест Юлии Навальной

NEWS.ru: квартира Навального в Москве пустует

Стало известно, что квартира Навального* в Москве пустует после его смерти

Мосгорсуд отклонил жалобу Навальной на заочный арест


Стоматолог, пародонтолог клиники Мегастом Валерия Козлова: что делать при появлении свища

Восемь лет со дня образования движения «Волонтеры-медики»

Хабибула Магомедов встретился с сотрудником Научно-клинического Центра Москвы из Дагестана

Бальнео и СПА комплекс в Несебре: место, куда хочется возвращаться снова и снова


В Совфеде оценили попытку Киева устроить провокацию на параде в День ВМФ


Спортсменки из Росгвардии завоевали медали чемпионата России по велоспорту на треке

Духовное управления мусульман РФ поддержало проведение исламских юношеских игр в Казани

Робот и VR-тренажер: что ждет гостей Недели финансовой грамотности «Москвы 2030»

В Элисте стартовали учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике




Собянин: Основные работы по модернизации студии им. Горького планируется завершить в конце 2025 года

Собянин провел заседание президиума столичного правительства

Сергей Собянин: Построили современное здание апелляционного суда

Сергей Собянин: Студия станет частью большого кинокластера


Депутат Мосгордумы Людмила Гусева поддержала проведение экосубботника возле прудов в Южном Бутове

Светлана Акулова: Жители Хорошево-Мневников просят уменьшить интервалы движения автобусов № 800

«Невыносимые периоды»: как климатический перелом изменит погоду в Москве

Тело молодого человека в полиэтиленовом пакете нашли в лесопарке в Новой Москве


Турнир по петанку для участников «Активного долголетия» прошел в Серпухове

Долой вражеский WhatsApp: после попытки переворота президент Венесуэлы снес с телефона «самое вредное приложение»

Неравные половины. Есть ли будущее у мезальянсов?

Узкое горлышко. Как и когда перестроят душный и тесный аэропорт Горно-Алтайска?


Пять наград завоевали юные туристы из Кемерова на Всероссийском слёте

Собянин: Начался монтаж щита-гиганта для прокладки Рублево-Архангельской линии

Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске

«Водник» проводит сборы перед юбилейным сезоном


Железнодорожное движение в Крыму восстановлено после приостановки

Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения

Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»

Выставка-знакомство «Смех печального человека»


Школьник из Ленинского городского округа прошел в финал Всероссийского конкурса

Фигуранта дела о хищениях в парке «Патриот» отправили под домашний арест

КамАЗ признался, что в течение года выпускал некачественные грузовики

Советский этнограф и востоковед Михаил Членов умер в возрасте 83 лет












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Новак Джокович

Парижский прииск Новака Джоковича // Он выиграл золото на своей пятой Олимпиаде






Каковы прогнозы по повышению МРОТ в 2025 году: анализ и рекомендации

Долой вражеский WhatsApp: после попытки переворота президент Венесуэлы снес с телефона «самое вредное приложение»

ТОТО. РПЛ - 2024/2025. Прогноз на 4-й тур РПЛ

Турнир по петанку для участников «Активного долголетия» прошел в Серпухове