Эксперт Ермаков рассказал, сколько сна необходимо для оптимальной работы мозга
IT-эксперт кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета «Синергия» Алексей Ермаков рассказал, сколько нужно спать для оптимальной работы мозга.
IT-эксперт кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета «Синергия» Алексей Ермаков рассказал, сколько нужно спать для оптимальной работы мозга.
Исследования показывают, что для оптимальной работы мозга рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Такой режим сна способствует улучшению памяти и мыслительных способностей. В то же время более продолжительный или короткий сон может негативно сказываться на показателях работы мозга.
Эксперт добавил, что знание хронотипа важно для оптимальной организации деятельности, но когнитивных преимуществ «сов» перед «жаворонками» не существует, передает RuNews24.ru .
До этого исследователи из Imperial College London провели эксперимент и сообщили, что «совы» продемонстрировали высокие когнитивные функции по сравнению с «жаворонками», передает 360.ru .
Офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова предупредила, к чему приводит хроническое недосыпание.
Новости России
Москва Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Moscow.media Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»
Инсульт: что нужно знать?
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Две женщины пострадали из-за опасной фотосессии у «Афимола» в Москве
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Команда «Гастрокэмп Чита 2024» попробовала местные продукты на читинском рынке
Тил Эйчар — победитель Национальной премии «Приоритет: Цифра — 2024» в номинации «HRM-системы»
"Драка террориста из "Крокуса" с сотрудником СИЗО": Что случилось в "Лефортово", ответили во ФСИН
Вильфанд: 18 и 19 июля в Москве ожидаются гроза и ветер до 15 м/с
Сербии и Турции, желающим участвовать в БРИКС и в ЕС, стоит подумать о выборе направления – зампред совфеда РФ
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
"Драка террориста из "Крокуса" с сотрудником СИЗО": Что случилось в "Лефортово", ответили во ФСИН
«Щедрости не оценила»: Женщина чуть не умерла, спасая гадюку
В столице объявлены конкурсы на право построить дороги по концессионным соглашениям
Тил Эйчар — победитель Национальной премии «Приоритет: Цифра — 2024» в номинации «HRM-системы»
Музыкальные новости
Принял извинения: Киркоров заключил мировое соглашение с Жигаловой
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о завершающем этапе строительства Южной рокады
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Россиянам рассказали о новых условиях семейной ипотеки
Новое мультифункциональное пространство площадью порядка 10 тыс. кв. м появится в районе Отрадное
«Щедрости не оценила»: Женщина чуть не умерла, спасая гадюку
Более 300 бездомных собак разместили в приюте Можайска
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Вильфанд: 18 и 19 июля в Москве ожидаются гроза и ветер до 15 м/с
Россиянам рассказали о новых условиях семейной ипотеки
BI: Microsoft закрыл подразделение, занимавшееся вопросами инклюзивности
Новое мультифункциональное пространство площадью порядка 10 тыс. кв. м появится в районе Отрадное
