Диетолог Тараско рассказала, какие продукты помогут укрепить иммунитет
После аномальной летней жары погода становится холоднее, что может привести к простудным заболеваниям. Чтобы защитить себя от перепадов температур, важно укрепить иммунитет. Врач-диетолог Анастасия Тараско порекомендовала включить в рацион следующие продукты.
Для формирования клеток иммунитета необходимо употреблять белковые продукты: курицу, тофу, яйца, бобовые, рыбу.
Также полезны продукты нормализующие процессы в организме, в которых есть витамины B и C: картофель, апельсины, гранат, морковь, персики.
Гречка, булгур, цельные злаки содержат клетчатку, необходимую для здоровья микробиома кишечника, который влияет на иммунитет. Клубника, черника и другие сезонные ягоды богаты антиоксидантами и витаминами, необходимыми для здоровья.
Тараско порекомендовала в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня » менять рацион в зависимости от сезона и включать разнообразные продукты для полноценного питания.
Ранее чем питаться, когда за окном жаркая погода , рассказала диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Наталья Круглова.
Новости России
Москва Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных
Стресс увеличивает риск тромбоза глубоких вен, показало исследование
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Ольга Зайцева рассказала о танцевальном проекте «Я танцую по стране»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Суд отправил под домашний арест директора одного из институтов РУДН
Два автомобиля столкнулись и въехали в ограждение на МКАД
Бездомным собакам смягчили приговор: усыплять их запрещено
За преследование жительницы Балашихи мигранту грозит продолжительный срок в колонии
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Красноярскую теннисистку Мирру Андрееву допустили на Олимпиаду в Париже
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Русхимальянс подал новый иск к германской Linde и ее американским дочкам
Делегация Газпром недра приняла участие в общественных обсуждениях в Иркутской области
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Дипломатический факультет Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Музыкальные новости
«Бах vs Шопен под величественными сводами Петрикирхе
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Возможности по выступлениям для Певцов, Музыкантов, Артистов.
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Движение на Московском тракте в Томске будет перекрыто
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Опубликован рейтинг упоминаемости и активности политиков в Telegram каналах за июнь 2024 года
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
Источник 360.ru: такси и BMW столкнулись на северо-востоке Москвы
В Москве мужчина извинился за бизнес по сливанию бензина с каршеринга
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие меры профилактики помогут от трещин
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Врачи Москвы обещали бесплатно провести в операции в РБ им.Баранова
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Обмен подколами, 64 раунда спаррингов и 25 млн рублей выручки за билеты: что окружает третий бой Минеева с Исмаиловым
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Эстафету к годовщине Олимпийских игр 1980 года провели в Химках
Подмосковные росгвардейцы отмечают Международный день шахмат
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Собянин рассказал о работах на Москве-реке
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Как менялся курс ETH в истории и какой прогноз Ethereum можно ожидать
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Сотрудники заповедника “Черные земли” приняли участие в международной конференции
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Биолог Хряпин: медузы-корнероты не представляют сильной опасности для туристов
Разработчики строят цифровую модель дороги на новом участке на М11 «Нева»
Эксперты рассказали, из-за чего проездной билет может недействителен
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
На МЖД количество случаев зацепинга выросло более чем вдвое в январе – июне
ЦБ РФ договорился о покупке здания делового центра на «Белорусской» в Москве
Два автомобиля столкнулись и въехали в ограждение на МКАД
Вильфанд рассказал, как долго похолодание продлится в Москве
