Ученые из Национального университета Сингапура установили, что активное потребление фруктов в молодом и среднем возрасте уменьшает риск развития депрессии после 70 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Nutrition, Health and Aging.
Специалисты провели анализ рациона 13 738 участников, средний возраст которых составил 51 год. Их попросили написать в опроснике, как часто они питаются определенными группами продуктов (фрукты, овощи, крупы и сладости) и какой размер порции считают оптимальным.
На втором этапе исследования, когда средний возраст участников приблизился к 70 годам, их психическое здоровье протестировали с помощью Гериатрической шкалы депрессии. Таким образом было установлено, что активное потребление фруктов в возрасте 40- 65 лет уменьшало риск возникновения депрессии у пожилых людей, сказано в статье.
По словам ученых, такой эффект достигался из-за повышенного потребления антиоксидантов и противовоспалительных микроэлементов, таких как витамин С, каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав фруктов.
Новое масштабное исследование, проведенное в Дании, выявило тревожную связь между частыми переездами в детстве и повышенным риском развития психических расстройств, в частности, депрессии, во взрослом возрасте.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Why you should buy physical copies of your favorite books
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Quto: почему троит двигатель
В Домодедово прошли антитеррористические учения.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики пообещали россиянам сложное завершение лета: что нас ждет в августе