Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, насколько эффективна арбузная диета.
Она отметила, что калорийность ягоды невысока — примерно от 28 до 35 килокалорий на 100 грамм. В составе арбуза большое количество сезонных витаминов, важных для здоровья. Арбуз можно использовать для трехдневной диетологической программы. Для этого нужно взять полтора килограмма арбуза для человека с избытком веса порядка 10 килограммов. Всю мякоть нужно разделить на шесть приемов пищи — от первого часа пробуждения до семи часов вечера. При употреблении арбуз нужно есть медленно, рассасывая его. При этом дополнительно нужно выпивать 2–2,5 литра воды.
— Благодаря мочегонному свойству и низкой калорийности продукта при наличии даже невыраженной двигательной активности человек теряет массу тела — в течение трех дней такой программы можно потерять не менее чем три килограмма лишнего веса, — заявила Королева в комментарии Общественной Службе Новостей.
Чтобы выбрать вкусный арбуз, нужно ценить его внешний вид. Он не должен иметь вмятин и трещин — они могут стать входными воротами для бактериальной флоры. У ягоды должен быть сухой хвостик и песочно-коричневатое «полевое пятно».
Также врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала, что пациентам с диабетом и ожирением следует быть осторожными при употреблении арбузов и дынь из-за высокого содержания сахара.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Готовьтесь к задержкам по 3-4 часа на всё: аэропорт Анталии стал портом притеснения - российские туристы жалуются на дикий бардак с багажом, взлётом и посадкой, а их привозят за 6-7 часов до вылета
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Как студенты РГИСИ гастролировали в Бурятии и собирали залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала