Диетолог Лазуренко: Добавленный сахар вызывает ускоренное старение
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, чем опасен добавленный сахар.
По ее словам, под добавленным ученые понимают сахар, который используют при производстве продукта, покупатель «не приправляет им еду». Избыточное употребление такой пищи может привести к негативным последствиям. Продукты гликации накапливаются в тканях и оказывают токсическое воздействие на клетки. Возникает так называемый окислительный стресс, что в несколько раз ускоряет процессы старения и гибель клеток.
При избыточном употреблении сахара также повышается риск развития сахарного диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для снижения рисков Лазуренко порекомендовала есть меньше простых углеводов и сахара, больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, нерастворимого волокна, отрубей, цельных злаков и антиоксидантов. Стоит внимательно изучать состав на упаковке. Она добавила, что фруктоза не является полезной заменой сахару, она также повышает уровень глюкозы в крови, передает 360.ru .
До этого американские ученые сообщили, что употребление добавленного сахара ускоряет процесс старения даже при условии правильного и сбалансированного питания, передает газета «Петербургский дневник ».
О наличии у человека зависимости от сахара свидетельствует четыре симптома. К ним относятся раздражительность, стремление перекусить сладостью после еды, чрезмерное потребление подобной еды и невозможность это прекратить.
Читайте также:
Вчера 22:13
Вчера 20:57
Вчера 23:55
Вчера 22:28
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Proenza Schouler, коллекция весна-лето 2025
Стильные юбки для этой осени: с чем носить
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Музыка объединяющая народы
Капремонт участка трассы Улан-Удэ – Романовка – Чита в Бурятии выполнен на 70 %
Безенги, виды вокруг языка тролля
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Кабаре-бэнд «Елисейские поля» выступил на фуд-корте ТРЦ «Нора»
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
Под Калязином в Тверской области в ДТП погибла подросток, несколько человек пострадали
Представитель Дзюбы — о скандале с Артемом: «Игроки «Амкала» повели себя не по-пацански»
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Более 2 тысяч зрителей посетили осенний матч проекта «Выходи во двор» в Лобне
Дмитрий Миляев поздравил тульских велогонщиков с медалями на чемпионате России
Умер музыкант петербургской группы Razmotchiki Katushek Ремко Муэрманс
«Я живу в Москве, а не в США»
Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA
Даниил Медведев не смог пробиться в полуфинал Открытого чемпионата США по теннису
Роналду первым в мире забил 900-й гол, Соболенко вышла в финал US Open. Главное к утру
Молодежь Подмосковья активно участвует в голосовании на выборах депутатов ОМСУ
Праздничный образ жизни. Как в Лужниках отметили день города
Путин пошутил, приглашая кинематографистов в Кремль
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Музыкальные новости
Келли Осборн пошла по стопам Мэрилин Монро
«Пап, живи!» — Волочкова склонилась над отцом в инвалидном кресле, переставшим разговаривать
Светлана Бондарчук не будет судиться с Фёдором Бондарчуком, дочь Басты стесняется отца, а Шуфутинский стал прадедом
Актер Алексей Шевченков признался, что подрался со Шнуровым из-за алкоголя
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Выставку фотографий открыли ко дню города в Химках
Отец Тюкавина – об игре «Динамо»: отвечаю как болельщик – очень плохо
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Больше общения: как успешно сдать экзамен на водительские права
За процедурой голосования в Сергиевом Посаде следят областные депутаты
В ДТП с мотоциклом на юге Москвы погибли два человека
Идем в город изумрудный. В Москве открыли Троицкую линию метро
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Пассажирский поезд Бишкек-Москва может начать курсировать в 2025 году
Mash: 3 медсестры вывели 12 человек при пожаре в центре имени Кулакова в Москве
Семимесячная девочка умерла в Москве после прививки
Гипертоники, берегитесь: Врач рассказал, как на фоне рекордного атмосферного давления избежать инсульта
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Фронтовая сводка 6 сентября
Зеленский заявил, что Киев «подготовит план окончания войны этой осенью
Прибывший в Германию Зеленский незамедлительно начал канючить оружие для Киева
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Сборная Россия не сможет сразу вылететь из Таиланда в Россию
Мытищинские хоккеисты начали официальный сезон с поражения
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Собянин назвал Москву городом великих свершений
Путин и Собянин открыли крупнейший в мире центр кинопроизводства
Владимир Путин и Сергей Собянин открыли новые корпуса Бауманки
В Зеленограде загорелись ливневые очистные сооружения
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Только треть работодателей хотят получать от соискателей сопроводительные письма при отклике на вакансию
Движение транспорта на время яблочно-книжного фестиваля ограничат в Коломне
Жители Королева активно принимают участие в выборах Совета депутатов
Ступинской финансовой службе исполнилось 85 лет
Молодежь Подмосковья активно участвует в голосовании на выборах депутатов ОМСУ
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Хороводы и песни на пешеходной Спасской устроили для кировчан гости из Архангельской области
Жители Архангельска жалуются на запах гари в воздухе
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Уголовное дело за дебош в поезде «Москва – Симферополь» возбудили в Воронеже
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Изысканная роскошь для всех, кто старше 55 лет: с 6 сентября вводится огромный сюрприз для пенсионеров
Массовое ДТП произошло на МКАД
Более 2 тысяч зрителей посетили осенний матч проекта «Выходи во двор» в Лобне
Дмитрий Миляев поздравил тульских велогонщиков с медалями на чемпионате России