Нутрициолог Веселова назвала самые вредные пищевые привычки
Пищевые привычки, которые человек приобретает в детстве, могут оказать значительное влияние на здоровье в будущем. Об этом рассказала нутрициолог Екатерина Веселова.
Она отметила, что большую часть пищевых привычек ребенок перенимает от родителей, повторяя их поведение.
По ее словам, родительские приказы вроде «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь!» могут вызывать чувство вины за недоеденную еду. Так формируется устойчивая привычка переедать, человек игнорирует сигналы сытости. Также вредно есть перед телевизором, человек перестает ощущать сигналы насыщения.
Врач добавила, что нерегулярный завтрак или его пропуск также негативно влияют на пищеварение и гормональный баланс. Зачастую родители не завтракают из-за спешки, дети тоже к этому привыкают. Это приводит к постоянным перекусам в течение дня и набору лишнего веса.
Веселова посоветовала формировать правильное пищевое поведение: останавливаться, когда почувствуете сытость, использовать контейнеры для хранения остатков пищи, сосредотачивать внимание на вкусе и запахе еды во время приема пищи, передает РИАМО.
До этого специалисты Роспотребнадзора посоветовали сократить количество мучного в рационе. Такие изделия содержат много сахара, жиров и углеводов, что приводит к набору веса, передает Царьград.
Почему россияне продолжают набирать вес и как ожирение вредит здоровью, выясняла «Вечерняя Москва».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Michael Kors, коллекция весна-лето 2025
Коллектив СЛД «Узловая филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» в рамках экскурсии посетили Тарусу и музей-заповедник «Поленово»
Губернатор Красноярского края вручил орден «Родительская слава» семье сотрудника СЛД «Красноярск» компании «ЛокоТех-Сервис»
✈ Скидка до 50%: крупнейшая частная авиакомпания Россия запустила осеннюю распродажу билетов по цене от ₽2.4 тысячи
Horoscopes Sept. 10, 2024: Colin Firth, keep your life simple
Inside Britain’s ‘murder houses’ and their terrifying secrets
Jocelyn Nungaray murder: Houston prosecutors seek ICE, CBP records on illegal accused of child killing
Watch Tyson Fury ‘floor’ kickboxer in bizarre video as he tries hand at new sport ahead of Oleksandr Usyk rematch
На бывшего заместителя главы Челябинска завели новые уголовные дела
Восстановлен разрушенный паводком участок дороги до санатория «Сосновая роща» в Курганской области
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Sony анонсировала PlayStation 5 Pro: мощнее, быстрее, умнее
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Анонс Apple AirPods 4: более чистый звук, жесты головой и активное шумоподавление
Анонс Apple Watch Series 10: Тоньше, легче, ярче
«Растекся»: Московский зоопарк показал, как отдыхает манул Тимофей
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Управление изменениями: Как адаптироваться к быстрым переменам рынка?
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
Челябинские чиновники учат население, как распознавать летящие дроны. ВИДЕО
Около 10 миллионов человек посетило Северный речной вокзал после его обновления
Пациенты Москвы получили более 21 млн медизделий благодаря офсетным контрактам
Занятия по профориентации провели для школьников в Зарайске
Эксперт Тарасов: после 40 лет можно освоить IT-профессию, но есть нюанс
«Все равно они в элите тенниса». В «Зените» надеются на приезд Медведева и Рублева в Санкт-Петербург
Тони Надаль о допинг-скандале Синнера: «Осознание того, что у него чистая совесть, помогло ему со всем справиться»
Джокович опустился в рейтинге ATP, пропустив вперёд Зверева и Алькараса
Алексей Селиваненко объяснил, за счёт чего Соболенко удалось выиграть в финале US Open
Эксперт Тарасов: после 40 лет можно освоить IT-профессию, но есть нюанс
Выбираем новое жильё для комфортной жизни
Занятия по профориентации провели для школьников в Зарайске
Пациенты Москвы получили более 21 млн медизделий благодаря офсетным контрактам
Музыкальные новости
Бизнесмен Растегин подарил Ларисе Долиной здание в центре Москвы
Дочь Джигана провалилась в огромную яму в центре Москвы
Певец SHAMAN сыграет князя Владимира в этно-опере Игоря Матвиенко
Кристина Орбакайте заявила, что в марте дала последний концерт в России
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
«Растекся»: Московский зоопарк показал, как отдыхает манул Тимофей
«Последняя сказка» – в новом сезоне на сцене МДМ
Фильму «Рыжий», показы которого должны были пройти в Екатеринбурге, отказали в прокате
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Чаще всего в пробки по дороге на работу попадают жители Москвы и Петербурга
Сопутствующие траты: названа цена билетов по ВСМ из Москвы в Санкт-Петербург
Костя Грим помог разыграть автомобиль в эфире "Авторадио"
«В США в продуктах консерванты, в России ты наслаждаешься едой»: Кэмпфер – о «Тракторе» и возвращении в КХЛ
Снижение индикаторов на Мосбирже и рост цен на нефть. Обзор финансового рынка от 11 сентября
СМИ рассказали об ассиметричном ответе Путина на удары вглубь России
Президент Владимир Путин прислал венок на церемонию прощания с Александром Масляковым
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин послал венок на церемонию прощания с Александром Масляковым
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Москве выросла на 23,7 процента за неделю
Хищение миллионов рублей: что известно о деле экс-главного нарколога Минздрава
Сеть клиник «Будь Здоров» и фонд «Онкологика» подписали договор о сотрудничестве
28,5 млн человек застраховали жизнь и здоровье в СберСтраховании жизни за 12 лет её работы
Блинкен привез Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Зеленский представил главе Госдепа США список целей для ракетных ударов вглубь
Госсекретарь США Блинкен привез в Киев Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Эксперт Дандыкин назвал дату удара ВСУ по Крымскому мосту
«В США в продуктах консерванты, в России ты наслаждаешься едой»: Кэмпфер – о «Тракторе» и возвращении в КХЛ
С чувством глубокой траты // Баскетбольный «Зенит» израсходовал больше всех, но все равно не стал чемпионом
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
ЦСКА внес голкипера Помазуна в заявку на сезон-2024/25 в РПЛ
Блог Сергея Собянина. «Территория будущего. ...
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Создаем современные технопарки
Собянин учредил гранты для столичных колледжей
На полуострове Покровское-Стрешнево провели экскурсию по главным архитектурным доминантам, построенным девелопером «Стадион «Спартак»
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Префектура ЮАО своих не бросает⁉
«Микропластик менее опасен, чем обычная пыль»: эксперты оценили очередную панику в СМИ
Названа причина массовой гибели птиц в одном из районов Новой Москвы
Около 10 миллионов человек посетило Северный речной вокзал после его обновления
Самая красивая татарская девушка живет в Оренбуржье
Узнали, что за Центр ракеточных видов спорта построят в Петрозаводске, ради которого вырубят две тысячи деревьев
Продолжают строить промышленный технопарк «Алабушево»
Уроженец Поморья Иван Вагнер вновь отправился в космос
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Архангельской области продолжается регистрация на семейный кроссовый забег
Историко-краеведческая выставка «Только доблесть бессмертно живет, ибо храбрые славны вовеки!»
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Историко-героическая панорама
«Для сынов Отечества пример»,
к 170-летию со дня начала героической обороны Севастополя во время Восточной (Крымской) войны
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Стрелявшему из автомата около бара в Москве блогеру предъявили обвинение
KEY CAPITAL: самые большие квартиры в России строят в Чечне
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Росгвардия провела уроки безопасности в школах и детских садах Подмосковья