Большинство людей не представляет свою жизнь без шоколада, однако его чрезмерное употребление может привести к набору веса. Как есть сладкое и не поправляться, рассказала врач-диетолог сети клиник «Атлас» Анастасия Ефимова.
По словам специалиста, в 100 граммах шоколада содержится порядка 600 калорий, поэтому результат его употребления может быстро отразиться на фигуре. Чтобы не толстеть от любимого лакомства, нужно выбирать продукт с высоким содержанием какао, его доля должна составлять не менее 35 процентов.
Шоколад может быть даже полезен для здоровья, в нем содержится большое количество полифенолов, поддерживающих работу сердца. Врач посоветовала покупать сладость только в тот момент, когда ее действительно хочется. Помимо этого, следует заменять продукт фруктами, чтобы поддерживать здоровое питание, пишет издание АиФ.
Эндокринолог Мария Калошина назвала продукты, повышающие работоспособность. По ее словам, первые в списке полезных продуктов — фрукты. Они способны увеличить прилив сил и повысить настроение. Также темный шоколад способен обеспечить организм энергией в рекордные сроки.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Депутат пожелал бойцам вернуться домой с победой
Собянин учредил гранты для столичных колледжей
Мчим прямиком в будущее: в Москве появился первый беспилотный трамвай
Компания TCL представила на выставке IFA 2024 инверторный кондиционер FreshIN 3.0
Уполномоченный по защите прав предпринимателей Москвы Татьяна Минеева и Президент Адвокатской палаты Москвы Сергей Зубков официально закрепили сотрудничество
Названа причина массовой гибели птиц в одном из районов Новой Москвы
Bybit получила разрешение на авторизацию в Казахстане
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Историко-героическая панорама
«Для сынов Отечества пример»,
к 170-летию со дня начала героической обороны Севастополя во время Восточной (Крымской) войны
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»