Большое потребление фруктов в среднем возрасте снижает риск депрессии при старении, заявили ученые.
Исследователи изучили данные порядка 14 тысяч пациентов в возрасте около 50 лет. Результаты 20-летнего наблюдения показали, что люди, обычно потреблявшие в пищу фрукты несколько раз в день, смогли сократить риск депрессии в пожилом возрасте на 21 процент.
— Исследования по всему миру показывают, что распространенность депрессии у пожилых колеблется от 17,1 процента до 34,4 процента. Это связано со снижением качества жизни и повышенным риском болезней и летальных исходов, — говорится в издании Health.
Среди важных продуктов исследователи отметили апельсины, мандарины, папайю, бананы, арбузы и другие.
Фрукты защищают клетки от повреждения активными формами кислорода, а также смягчают воспаление в нервной системе, добавили специалисты.
Международная группа ученых в новом исследовании пришла к выводу, что здоровый образ жизни способен помочь людям, страдающим от депрессии, не хуже, чем психотерапия.
Гайд по goodbyeDPI с графическим интерфейсом: установка и настройка для быстрой загрузки YouTube
Sony анонсировала PlayStation 5 Pro: мощнее, быстрее, умнее
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
"Зенит" в Москве с минимальным счетом обыграл ЦСКА в матче 8-го тура РПЛ