Врач Гладышев перечислил продукты, которые снимают стресс
Психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач ФИЦ питания и биотехнологии Олег Гладышев рассказал, какие продукты помогают бороться со стрессом.
К таким продуктам относятся быстрые углеводы, которые сразу всасываются, например, шоколад. Лучше всего выбрать горький шоколад с содержанием какао 70 процентов.
К продуктам, которые помогают бороться со стрессом, относится мясо. Этот продукт медленно переваривается и выбрасывает энергию постепенно. Лучше есть мясо в первой половине дня.
— Каша тоже здорово помогает бороться с плохим настроением и депрессией. Крупы перевариваются медленно, надолго дают чувство сытости и обеспечивают энергией, — отметила она в комментарии aif.ru.
Кроме того, свежая зелень, шпинат, щавель, капуста, листовой салат, ягоды тоже помогут уберечься от депрессии. В таких продуктах много полифенолов — это антиоксиданты, которые в том числе защищают мозг от стресса.
Мед давно известен своими полезными свойствами для организма, он может обладать терапевтическим эффектом при депрессии и других психологических проблемах. Об этом в среду, 14 августа, сообщила врач-диетолог Марьяна Джутова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
Компания Merlion стала лучшим дистрибьютором A4Tech & Bloody
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Ночью над Подмосковьем сбили порядка десяти беспилотников
Тверская область: вывозили картофель, ввозили упаковку
Уолл-стрит прервала 8-дневный рост, Азия устремилась вниз
В Челябинске родители особых детей заявили о проблемах с загородными лагерями
Российские военные за ночь обезвредили 45 беспилотников
Двумя сетами завершился финал Соболенко — Пегула в Цинциннати
Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео
Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Российские военные за ночь обезвредили 45 беспилотников
Уолл-стрит прервала 8-дневный рост, Азия устремилась вниз
Тверская область: вывозили картофель, ввозили упаковку
В Юрьев-Польском районе в выходные пройдет чемпионат России по ралли-рейдам
Музыкальные новости
Отголоски легенды: Хали-Гали и дух Виктора Цоя в клубе Ро Ро (видео)
В Баку состоялся концерт российского "Трио Аккуратова"
Большой театр кукол представит премьеру спектакля «Евгений Онегин»
Волочкова ошибочно поздравила Трусову с выходом замуж за Марка
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Псковские специалисты завершили обучение в Музее Победы
Оренбургский ЛРЗ ЖЕЛДОРРЕММАШ получил право на серийное обслуживание тепловозов 2ТЭ116У в объеме капитального ремонта
Путин официально пригласил Президента Ирана на саммит БРИКС в Казани
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.
В Москве японскую иномарку протаранил пассажирский автобус
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ МОСКВЫ ПОМОГ СЕМЬЕ ВЫТАЩИТЬ ЗАСТРЯВШИЙ НА БЕЗДОРОЖЬЕ АВТОМОБИЛЬ
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Премьер Госсовета КНР: Россия и Китай достигли эталона международных отношений
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Премьер Госсовета Китая прибыл с визитом в Москву для встречи с Путиным и Мишустиным
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
«Яд для организма»: почему почти 90 процентов армянских коньяков в России — опасная подделка
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: где лучше сидеть в классе детям с плохим зрением
Врач рассказала, какие грибы — безусловно съедобные
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Заполярные спортсмены завоевали медали этапа Кубка России по скайраннингу
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Школьные залы чудесные. Столица готовит подарки к новому учебному году
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Мэр Москвы назвал ночную атаку беспилотников «одной из самых масштабных за всё время»
Собянин: силы ПВО ликвидировали в Подольске летевший на столицу дрон
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
РЭО выступит партнером фестиваля Green City в Москве
Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
В Челябинске родители особых детей заявили о проблемах с загородными лагерями
Суд отклонил жалобу по иску бывшей жены Александра Градского
Фотофакт: В Якутске появились "стопхамовские" наклейки
45 беспилотников сбиты над Россией ночью
Легкоатлет Александр Яремчук готовится к Паралимпийским играм – 2024
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Суд отклонил жалобу по иску бывшей жены Александра Градского
Аэропорты Московского региона работают штатно после ночной атаки БПЛА
В Челябинске родители особых детей заявили о проблемах с загородными лагерями
Продажи жилья в новосибирских новостройках за год упали на 56 %
