Врач Калошина назвала самые полезные продукты для людей старше 40 лет
Эндокринолог Мария Калошина рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе людей старше 40 лет.
В первую очередь два–три раза в неделю нужно есть курицу, индейку, крольчатину, рыбу и нежирную говядину. Эти продукты являются хорошим источником белка.
Кисломолочные продукты — кефир, ряженка, творог, сыр — являются обязательными продуктами, поскольку содержат большое количество кальция, а с возрастом увеличивается риск развития остеопороза — хрупкости костей.
Также необходимо есть овощи — они являются источником клетчатки, необходимой для правильной работы ЖКТ. Необходимо съедать пять и более порций в день.
Врач добавила, что запасы йода, необходимого для правильного функционирования щитовидной железы, по ее словам, помогут восполнить морепродукты, морская капуста, фейхоа и йодированная соль, передает News.ru .
Людям старше 40 лет рекомендуется разнообразить свой завтрак и выбирать продукты, которые не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Новости России
Москва Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Zara представил вторую коллаборацию с Circ
Dr. Bakers выпустил комикс, с помощью которого легко готовить сырники
Мастеров сервисного локомотивного депо «Елец» обучат принципам менеджмента качества
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Trump blasts Harris on inflation
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Недорогие китайские кроссоверы VGV так и не появились в России
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Самолет из Томска в Москву не может вылететь второй день
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Автоэксперт объяснил, почему мотоциклистам не запретят езду между потоками машин
Хотели сэкономить: десятки москвичей стали жертвами обмана торговой площадки
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Юные таланты представят Самарский регион на Международном детском культурном форуме
Певица Натали Андрес презентовала свой новый сингл "Bottom Line"
Вторая художественная академия атомных городов стартовала в городе-спутнике Калининской АЭС
Отремонтирована дорога между Волховом и Старой Ладогой в Ленобласти
Сенсационным разгромом завершился матч Швентек — Соболенко за финал турнира в Цинциннати
Российские теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге АТР
Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео
Сафиуллин поднялся на семь мест в рейтинге ATP
К проекту «Московский постамат» присоединились более 100 учреждений культуры
Юные таланты представят Самарский регион на Международном детском культурном форуме
Ремонт Лефортовского тоннеля выполнен наполовину
В России закончились дешевые Kia Pegas? Бюджетный седан с «автоматом» теперь продается за 2,1 млн рублей
Музыкальные новости
Элджей оплатил все 520 автоштрафов на свой Hummer
Вот и лето прошло: Гагарина, Ржаксенская и красавица-жена Бутмана на «Jazzoвых сезонах»
Фестиваль памяти Виктора Цоя в Пскове. ФОТОРЕПОРТАЖ
Оренбургский ЛРЗ ЖЕЛДОРРЕММАШ получил право на серийное обслуживание тепловозов 2ТЭ116У в объеме капитального ремонта
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Самолет из Томска в Москву не может вылететь второй день
Путин отметил перспективы для российских компаний на рынке Азербайджана
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Сотрудники СЛД «Ожерелье» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» оказали помощь детям из Курской области.
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
В Москве пройдёт автопробег в честь Дня Государственного флага России
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Премьер Госсовета КНР: Россия и Китай достигли эталона международных отношений
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Врач рассказала, кому стоит есть яблоки с предельной осторожностью
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
«Яд для организма»: почему почти 90 процентов армянских коньяков в России — опасная подделка
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
Сотрудники Росгвардии обеспечат общественную безопасность во время проведения футбольного матча в Костроме
Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Услуги по развитию карьеры востребованы у участников СВО и их близких
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Сотрудники СЛД «Ожерелье» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» оказали помощь детям из Курской области.
В России закончились дешевые Kia Pegas? Бюджетный седан с «автоматом» теперь продается за 2,1 млн рублей
«Аэрофлот» с 17 сентября будет летать из Москвы на остров Бали два раза в неделю
Проводятся общественные обсуждения корректировок планировочной документации для строительства дороги с мостом во Владимире
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Более 200 мастеров приняли участие в ремесленном фестивале в Шатуре
Помощника с ИИ внедрили в ЕАИСТ
Вторая художественная академия атомных городов стартовала в городе-спутнике Калининской АЭС
Певица Натали Андрес презентовала свой новый сингл "Bottom Line"
