О том, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте, рассказала диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Эксперт отметила, что супруги могут поддерживать друг друга, мотивировать к совместным занятиям спортом. Можно вместе выстраивать полезные пищевые привычки и формировать рацион питания.
Начать можно с обычной ежедневной вечерней прогулки, которая отнимет всего около получаса.
— Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале, — рассказала она в комментарии RuNews24.ru.
Также можно подобрать игровой вид спорта для двух участников. Но стоит учесть, что у людей старшего возраста возрастет риск получения травм, поэтому стоит выбирать наименее травмоопасные виды спорта.
После выхода на пенсию человеку следует отдать приоритет заботе о своем здоровье. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Она посоветовала соблюдать режим сна и правильно питаться, передает РИАМО.
В столице открылись 14 новых центров московского долголетия. Об этом в пятницу, 16 августа, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Невидимые слезы фильма «Москва слезам не верит»
В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
МВД проверит действия женщины в Некрасовке, набросившейся на строителей
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
