Невролог Виноградова дала дачникам советы для предотвращения болей в спине
В летний период многие россияне любят проводить свое время на дачах и в садах, однако работа на огороде может привести к проблемам с поясницей. Эксперт телеканала «Доктор», невролог и цефалголог Татьяна Виноградова, поделилась советами для предотвращения неприятных симптомов.
— Это чрезмерная нагрузка на ось позвоночника. На корточках также нельзя сидеть, поскольку увеличивается риск мышечного спазма, — поясняет Виноградова.
Одной из распространенных причин болей в спине врач отметила привычную позу дачника, склоняющегося над грядками. Не менее важный момент — это поднятие тяжестей, например, мешков с картошкой или ящиков с рассадой.
По словам Виноградовой, люди зачастую неправильно поднимают тяжелые предметы, используя резкие движения. Рекомендуется поднимать тяжести плавно, распределяя нагрузку по всему корпусу, а не только на спину. Также полезным будет использование тележки для транспортировки тяжелых грузов, добавила невролог в беседе с «Газетой.Ru ».
Самая подходящая двигательная активность для профилактики болей в спине — обычная ходьба. Об этом рассказал врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко.
Новости России
Москва
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Читайте также:
Вчера 20:00
00:03
Вчера 22:48
Вчера 21:49
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
В театральной студии «Зазеркалье» продолжаются репетиции
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Психолог ФКЦ МГППУ провела семинар для специалистов пунктов временного размещения для пострадавших в Курской области
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Выставка цифрового искусства пройдет на фестивале «Стритартерия Fest»
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
SHAMAN выступит на Красной площади с новой концертной программой 22 августа
Инвестиции в будущее: ВСМ обещает Петербургу 250 млрд рублей
В РФ появилась платформа обучения начальной военной подготовке «Авангард Онлайн»
Карацев победил Полманса и вышел в финал квалификации US Open
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»
Павлюченкова снялась с турнира WTA в Мексике из‑за травмы
«Выходные нас всех подставят». Синоптики резко изменили прогноз на 24 и 25 августа
Всеобщая электромобилизация: чего для нее не хватает в России?
В Лас-Вегасе самый большой сферический экран окрасился в цвета флага РФ
В РФ появилась платформа обучения начальной военной подготовке «Авангард Онлайн»
Музыкальные новости
“Такое высказывание не может себе позволить ни один культурный человек”, – Юрий Лоза возмущен словами Ирины Родиной
Вот и лето прошло: Гагарина, Ржаксенская и красавица-жена Бутмана на «Jazzoвых сезонах»
Борец Рабаданов заявил, что не знал Моргенштерна до личного знакомства
Волочкова заявила, что на показе в Екатеринбурге ей аплодировали, как ни одной модели
День Государственного флага в Росгвардии
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
«Авторадио – Санкт-Петербург» дарит билеты на концерт Владимира Преснякова
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины
Сергей Собянин. Главное за день
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
Росгвардия обеспечила безопасность в период проведения хоккейного матча в Москве
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Сергей Собянин. Главное за день
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сергей Собянин. Главное за день
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Пашинян объявил геополитические торги и ждет кто ему даст больше
В РФ появилась платформа обучения начальной военной подготовке «Авангард Онлайн»
Более 10 тыс ям отремонтировали в Подмосковье за неделю
В Подмосковье запретили располагать жилые помещения на первых этажах многоквартирных домов
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Симферополь и северо-западное побережье Крыма связала новая трасса
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Рукописи не горят, но стареют
Пенсионерка отдала мошенникам недвижимость и сбережения на 30 млн
Путин призвал власти не упускать из внимания вопросы детского здравоохранения
В Москве на Новосходненском шоссе загорелся пассажирский автобус