Терапевт Шмелева рассказала, как не заболеть в период осенних дождей
Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева рассказала, как не заболеть в период осенних дождей.
По ее словам, для этого важно правильно питаться. Минимум два приема пищи в день должны содержать горячие блюда. Например, отлично подойдут супы.
Также важно сократить в меню количество углеводов и добавить клетчатку.
— Нам нужны сильные мышцы, сосуды и сердце. Нужно качать пресс, укреплять плечевой пояс. Детям необходимы физические нагрузки не менее трех раз в неделю, а взрослым было бы хорошо делать упражнение как минимум пять–десять минут два раза в день, — цитирует специалиста интернет-издание «Подмосковье сегодня ».
С приходом осени многие из нас сталкиваются с изменением погоды, сокращением светового дня и увеличением количества заболеваний, вызванных вирусами и бактериями. Чтобы укрепить свой организм и сохранить здоровье в этот период, необходимо следовать ряду рекомендаций. Простые действия позволят наслаждаться осенней погодой, избежать развития заболеваний. Подробнее об этом «Вечерняя Москва» узнала у врача-оториноларинголога тверского филиала сети «Клиника Фомина» Анастасии Морозовой.
Новости России
Москва Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Читайте также:
Вчера 16:48
Вчера 18:56
Вчера 17:53
Вчера 19:17
Moscow.media Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
В Екатеринбурге стартует международный фестиваль театров кукол
Сотрудники «Маринс Гранд Отель Астрахань» оказали помощь фонду «Елизаветинский»
Возвращение игры «Миллион за улыбку» в день рождения «Юмор FM»
Врач-стоматолог Наталья Тышкевич: как вовремя распознать пародонтоз
Bolton star forced to withdraw from squad after SNEEZING injury as manager says ‘he’s a powerful boy’
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Открыто рабочее движение по съезду строящейся развязки на трассе М-7 «Волга» в Татарстане
«ХИЖИНА ДЯДИ ТОМА» ПО-РУССКИ
Стартовал монтаж центральной секции пролета путепровода в подмосковном Красногорске
Орловской полицией задержан пособник мошенников за помощь в обмане пенсионерки на 400 тысяч рублей
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Музыка объединяющая народы
Синоптик Вильфанд рассказал о погоде на День города в Москве
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Работу метро и МЦК на День города в Москве продлят до 02:00
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Белоруссия направила военнослужащих в РФ на учения с боевыми пусками ракет
Жителям Подмосковья рассказали, что делать если УК не продлила лицензию
Глава Воскресенска проверил готовность теплоэлектростанции к зиме
Легендарные «Кресты» продают за миллиард: что станет с тюрьмой и чем она знаменита
Объявлен состав сборной Казахстана на Кубок Дэвиса
Теннисистка Петрова: допинг-скандал не сказался на игре Синнера с Медведевым
Теннисистка Петрова назвала Синнера фаворитом US Open
Роналду первым в мире забил 900-й гол, Соболенко вышла в финал US Open. Главное к утру
Диетолог рассказал, какое мясо считается самым опасным
Белоруссия направила военнослужащих в РФ на учения с боевыми пусками ракет
Делегация из Египта посетила семинар подмосковной компании по развитию селекции
Конкурс патриотической песни «Солдатский конверт» завершился в Ставрополе — видеосюжет
Музыкальные новости
В Москве вынесли приговор "билетной мафии": Орудовала на сайтах-двойниках Большого театра и Мариинки
Клавесин эпохи Возрождения впервые зазвучит для томичей
Оркестр военно-медицинской академии выступит на псковском фестивале «Михайловский бастион»
В Петербурге пройдет концерт в честь юбилея оркестра Бутмана
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Синоптик Вильфанд рассказал о погоде на День города в Москве
Музыка объединяющая народы
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Команда Уфимской ТЭЦ-4 стала победителем летней спартакиады энергетиков Башкортостана
В отчетной конференции Объединенного Совета ветеранов АО ЖДРМ принял участие представитель ветеранской организации Уссурийского ЛРЗ
Александр Шикунов: "Для достижения результата Кордоба нужен "Спартаку". Пусть тратят такие деньги".
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Стильный кроссовер за хит от «Авторадио»
Политолог предположил, что слова Путина о поддержке Харрис связаны с Китаем
Песков высказался о голосовании Путина на выборах в Мосгордуму
«Он знает военную службу не понаслышке»: история инструктора пункта отбора на военную службу Эльвега Хечиева
Белому дому не понравились комментарии Путина об американских выборах
Гипертоники, берегитесь: Врач рассказал, как на фоне рекордного атмосферного давления избежать инсульта
Как русский герой победил вирус
Семимесячная девочка умерла в Москве после прививки
«Фортуна сыграла»: бывшая медсестра выиграла суперприз 5 миллионов рублей в лотерее «Топ 12»
Зеленский заявил, что Киев «подготовит план окончания войны этой осенью
Зеленский собрался клянчить оружие у группы «Рамштайн»
Прибывший в Германию Зеленский незамедлительно начал канючить оружие для Киева
«Никаких красных линий» – в Киеве признались в активном применении запрещённого оружия режимом Зеленского
«Допрашивали, как пленного немца». Экс-футболист ЦСКА попал в в тюрьму — хотя был не виноват
Отец Тюкавина – об игре «Динамо»: отвечаю как болельщик – очень плохо
В РФС сообщили, что ФИФА заблокировала выплату 2,5 млрд рублей по программе FIFA Legacy
Бесплатная ушу-тренировка состоится 8 сентября в районе Проспект Вернадского
Беларусь продолжит развивать сотрудничество с регионами Китая — А. Лукашенко
Собянин проголосовал на выборах депутатов МГД онлайн
Собянин: восстановлена звонница храма святой великомученицы Екатерины
Собянин: Окончена реставрация колокольни храма Св. Екатерины на Бауманской улице
Собянин назвал крупные парки Москвы, что ждут обновление в ближайшие несколько лет
Группировка "Центр" уничтожила до 3,5 тысячи военных ВСУ за неделю
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
Завтракал на пляже. В Серебряном Бору встретили исчезающую птицу клинтух
«Метриум»: Мега-благоустройство – обзор ЖК бизнес-класса с самыми большими дворами
Конкурс патриотической песни «Солдатский конверт» завершился в Ставрополе — видеосюжет
Какие стили дизайна предлагают застройщики самых дорогих новостроек
Более 1 млн человек уже проголосовали на выборах депутатов в Москве
Диетолог рассказал, какое мясо считается самым опасным
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Ремонт в Эколого-биологическом лицее Архангельска сделан спустя рукава
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Уголовное дело за дебош в поезде «Москва – Симферополь» возбудили в Воронеже
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Диетолог рассказал, какое мясо считается самым опасным
Подмосковье поделилось опытом в сельском хозяйстве с делегацией из Египта
Конкурс патриотической песни «Солдатский конверт» завершился в Ставрополе — видеосюжет
Какие стили дизайна предлагают застройщики самых дорогих новостроек
