Осенью рекомендуется употреблять больше сезонных овощей и фруктов, которые содержат наибольшее количество питательных веществ в период созревания. Об этом рассказала врач-диетолог, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Полина Васильева.
По словам специалиста, в сентябре можно продолжать есть дыни и арбузы, кабачки, баклажаны, а также добавить тыкву, болгарский перец, груши, нектарины, яблоки и сливы. В октябре следует включить в рацион топинамбур, шиповник, клюкву и калину, а в ноябре — гранаты, хурму, апельсины, мандарины и грейпфруты.
Также рекомендуется употреблять местные сезонные продукты, так как они полезнее и быстрее попадают на прилавки магазинов. Учет сезонности питания помогает разнообразить рацион и сделать его более полноценным, отметила врач в интервью порталу «Страсти».
Наступила осень, и, хотя в это пока не верится, скоро наступят холода. Вместе с ними придет сезон инфекций, которым особенно подвержены люди с ослабленным иммунитетом. Как же подготовиться к этому периоду? «Укрепить иммунитет», — считает врач-онколог, доктор медицинских наук и главный врач Городской поликлиники № 3 Елена Самышина. По мнению врача, для укрепления иммунитета необходимо следить за питанием — оно должно быть разнообразным и полноценным.
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Поиграем с пользой для ума! Веснушка и Кипятоша в «ДУМАЙ Кидс»
Письма карабахских детей президенту РФ не спасли Арцах от этнических чисток. Фоторяд
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Baic U5 Plus HONOR появились в автопарке каршеринга BelkaCar в Краснодаре
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Google results insist a Bugsnax sequel is coming out next month, but there's one small problem: Its devs aren't making one
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Gamesblender № 691: игроки против PS5 Pro, «прорыв» в мобильном гейминге от Apple и Doom-голограмма
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Китайский автопром теперь на дорогах Европы: Dongfeng презентовали новые модели для жителей Италии
Бесплатные онлайн-консультации травматолога-ортопеда стали реальностью
ЦДКЖ: Евгений Маргулис позвал в гости Диану Анкудинову в Квартирник 24 октября
Шнуров выплатит 50 млн рублей за отмену концерта в Петербурге
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Джазовые шедевры прозвучат в районах Забайкалья во время фестиваля Олега Лундстрема (6+)
Сергей Собянин рассказал о развитии дорожной инфраструктуры в Москве
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
«Динамо» Москва — «Динамо» Минск — 6:3. Видеообзор матча КХЛ
«Яндекс Go» ввел повышенные штрафы за использование электросамокатов детьми
