Врач Мещерякова назвала шесть продуктов с пустыми калориями

Продукты с пустыми калориями часто содержат в себе большое количество быстрых углеводов и трансжиров, а также не наделены обилием питательных микроэлементов. Об этом сообщила врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова.

— Такие калории скрываются во всех видах сладких напитков, особенно в газировках и пакетированных фруктовых соках, а также в алкоголе, — заявила Мещерякова.

По ее словам, пустых калорий также много в творожках, сырках и йогуртах с добавлением сахара. Кроме того, абсолютно бесполезными для организма являются каши быстрого приготовления, в состав которых входят рафинированные остатки зерна.

Кроме того, напитаться полезными микроэлементами невозможно при употреблении фастфуда, чипсов и попкорна. Помимо этого, стоит ограничить употребление сдобы, булочек и других сладостей из печи при желании сбалансировать рацион, пишет Gazeta.ru.

Врач-терапевт Тереза Беверс утверждает, что любое количество алкоголя вредно для здоровья и повышает риск развития рака. Беверс считает употребление алкоголя одним из основных факторов, способствующих развитию рака, наряду с курением и воздействием канцерогенов. По ее мнению, для женщин критическим количеством является семь порций алкоголя в неделю, а для мужчин — 14.