Кратковременные стрессы необходимы для активизации работы мозга и общего улучшения самочувствия. Об этом рассказала основательница Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова.
Она отметила, насколько важна физическая активность — такие виды, как аэробика, плавание и бег, полезны для укрепления сердечной мышцы и защиты мозга от старения. Врач также акцентировала внимание на значении силовых тренировок для поддержания плотности костей и снижения вероятности переломов.
Интервальное голодание, по ее словам, также способствует ускорению регенерации клеток, в то время как разнообразие рациона помогает контролировать массу тела.
Кроме того, Юсипова подчеркнула важность закаливания для укрепления иммунной системы и снятия нервного напряжения, выделив пользу регулярного посещения сауны для омоложения организма и выведения токсинов через пот, передает «Доктор Питер».
Шея — одна из самых важных и видимых частей женского тела, играющая ключевую роль в формировании общего внешнего вида и восприятия возраста. Как ухаживать за кожей шеи, чтобы продлить ее молодость, рассказала «Вечерней Москве» пластический хирург клиники «Семейная» Оксана Решетняк.
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Копия папа: жена Галустяна показала подросшую дочь от юмориста
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
«Московский спорт КАРТСИМ ФЕСТ 2024» объединит любителей и профессионалов виртуального и реального автоспорта
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
