Специалист Перминова рассказала о пользе хурмы для здоровья

Осень — время хандры и снижения иммунитета, но хурма может стать настоящим спасением для вашего здоровья. Гастроэнтеролог Ирина Перминова рассказала о пользе этого фрукта.

— Этот фрукт — чемпион по содержанию бета-каротина, который замедляет процесс старения организма. Большое количество антиоксидантов и калия, содержащееся в хурме, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. А магний нормализует работу сердца и нервной системы, — пояснила Перминова в беседе с «Радио 1».

Выбирать хурму следует тщательно, так как недозрелая хурма может вызвать дискомфорт в желудке из-за содержащегося в ней танина. Достаточно трех–четырех плодов в день. Есть ее лучше отдельно от других продуктов, съедать хурму рекомендуется через один или два часа после еды, чтобы улучшить ее усвоение.

Важно помнить, что хурма — не лекарство, а полезный фрукт, который может стать частью сбалансированного питания.

«Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой о полезных свойствах граната и его возможном вреде для здоровья. Гранат с давних времен считается символом здоровья, изобилия и долголетия. Этот яркий плод не только привлекает внимание своим вкусом и ароматом, но и обладает множеством полезных свойств. Однако, как и любой продукт, гранат имеет свои противопоказания.