Кардиолог назвал пять малоизвестных причин проблем с сердечно-сосудистой системой

Не всегда проблемы со здоровьем очевидны. Кардиолог-консультант Кристофер Бройд рассказал о пяти  малоизвестных привычках, которые могут навредить сердцу.

По его словам, одна из них — недостаток физической активности. Это может способствовать набору лишнего веса, повышению уровня холестерина и давления, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Длительный стресс также может повышать давление и увеличивать риск сердечного приступа или инсульта. В этом случае тоже могут помочь умеренные физические нагрузки. Занятия снимут накопившееся напряжение и улучшат настроение из-за выработки эндорфинов.

— Недостаток сна или некачественный сон могут повышать кровяное давление, способствовать ожирению и нарушать естественные процессы восстановления организма, — рассказал доктор Бройд.

Чтобы сон был качественным, он посоветовал придерживаться постоянного режима сна, не злоупотреблять кофеином, никотином и алкоголем перед сном.

— Недостаток солнечного света может привести к дефициту витамина D, который связан с повышенным артериальным давлением, воспалением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, — сообщил кардиолог.

Также социальная изоляция грозит вызвать стресс, повысить давление, негативно повлиять на иммунитет. В конечно итоге это нанесет урон здоровью сердца, сообщает Pravda.ru.

Кардиолог-диетолог Асият Хачирова рассказала, что при диагностировании гипертонии врачи чаще всего рекомендуют принимать лекарства для регулирования артериального давления. Тем не менее немедикаментозные методы лечения и профилактики также играют значительную роль. 

Питательные вещества, получаемые с пищей, могут укрепить сосуды, нормализовать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала кардиолог, терапевт клиники La Salute Арина Арланова.