Диетолог рассказала, как постепенно сбросить вес после праздников
Один из советов – сократить потребление калорий на 250-500 килокалорий в день
В новогодние каникулы многие россияне нарушают правила здорового образа жизни. Зачастую это провоцирует набор веса. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.
«Сначала до Нового года мы голодали и сидели на диетах, чтобы влезть в праздничное платье или костюм и «позвездить» чуть-чуть 31 декабря. Потом нам уже не так важен наш внешний вид, поэтому мы объедаемся. А после окончания праздников встает вопрос, как теперь избавляться от этого багажа в виде лишних килограммов», – сказала эксперт.
Избавляться от лишнего веса, появившегося в праздники, надо постепенно, отметила диетолог. Для этого следует сократить количество потребляемых калорий. При этом многое зависит от первоначального веса и от того, сколько человеку необходимо сбросить после праздников. Диетолог порекомендовала сократить потребление калорий на 250-500 килокалорий в день. Помимо прочего, надо двигаться, а не лежать на диване. Если соблюдать данные условия, то вес будет уходить постепенно и безболезненно, примерно по 500 граммов в неделю, заключила Елена Соломатина.
Новости России
Москва Третья Московская неделя моды: масштабное событие с участием дизайнеров из России и мира пройдет в октябре
Moscow.media Частные объявления сегодня
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Фотовыставка «Древнейшие пирамиды мира» пройдёт в Крыму
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
Правильная эксплуатация грузовых шин позволит продлить срок их службы
В Ставропольской психиатрической больнице начались мероприятия ко Дню защиты детей
Любимый россиянами курорт с белоснежными пляжами готовится запустить прямые рейсы в Россию, чтобы снизить цены на туры
Россиянам озвучили цены на отдых в Крыму, которые приятно удивили
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Real Sociedad In Talks To Land Aston Villa Target
Доступный, летний, твой – StarLine A60 BT GSM ECO
В Челябинской области трансгендеру вынесен приговор за поджог военкомата
В Арамиле возбудили уголовное дело из-за "дома-монстра", в котором продолжают жить люди
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Всеармянский союз «Гардман-Ширван-Нахиджеван» осуждает лживое заявление президента Азербайджана Алиева
ONYX отправляется в Большой тур по России
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 3 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Третья Московская неделя моды: масштабное событие с участием дизайнеров из России и мира пройдет в октябре
Балберов о мигрантах и законопроекте, касающемся выделения бесплатных участков многодетным: Родиной торговать нельзя
В Москве 1 июня стартует чемпионат по игре «Камень, ножницы, бумага»
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.
Столичная таможня пресекла попытку незаконного вывоза военной продукции в США
Онлайн-лекторий «Иннагрика»: подкасты с учеными и экспертами об агротехе доступным языком
Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на Всероссийском кардиохирургическом саммите
Будущие инженеры активно участвуют в проектах компании-партнера
Рыбакина, Путинцева и Бублик стартуют на Ролан Гаррос. Кто в соперниках и чего ждать?
Повернення Калініної до топ-50 та втрачені позиції Світоліної. Оновлені тенісні рейтинги WTA та ATP
Арина Соболенко повторила уникальное достижение Азаренко на турнирах «Большого шлема»
Парижские сюжеты: Медведев играл в кошки-мышки, Котов творил историю, Калинская заставляла нервничать Синнера
Захарова: посольство РФ в Польше получило ноту об ограничении дипломатов
Открытие первого дилерского центра VGV в России.
ГК «АВТОРУСЬ» стала первым дилером
Онлайн-лекторий «Иннагрика»: подкасты с учеными и экспертами об агротехе доступным языком
Песков рассказал о подготовке визита Путина в Северную Корею
Музыкальные новости
Поэт Влад Маленко заявил, что творчество Шевчука потеряло патриотизм
Mash: певица Алсу и ее супруг Абрамов поделят при разводе 2 дома и 2 квартиры
Звездная пара Джиган и Оксана Самойлова примут участие в шоу «Выжить в Дубае»
Стали известны подробности развода Алсу
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
ONYX отправляется в Большой тур по России
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 3 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Сергей Собянин. Главное за день
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 2 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Маленьким пациентам центра трансплантологии рассказали о тех, кто спасает их жизни каждый день
Грандиозный концерт закроет сезон в Бурятском театре оперы и балета
Открытие первого дилерского центра VGV в России.
ГК «АВТОРУСЬ» стала первым дилером
Студенческий педагогический отряд МГППУ «Инфинити»: готовы покорять целину!
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: как быстро накопить на авто
Итальянские корни: дизайн автомобилей SWM
Путин наградил коллектив станции скорой помощи Белгородской области
Создать комфортные условия для исследований и обучения
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о суверенной финансовой системе в России
Власти Зимбабве поблагодарили Москву за помощь в период засухи
В Москве в мае не выявили ни одного случая штамма коронавируса FLiRT
Ракова: в Москве в мае не нашли случаев инфицирования штаммом коронавируса FLiRT
В мае в Москве не было новых случаев заражения штаммом коронавируса FLiRT
В Москве в мае не выявили случаев заражения новым штаммом коронавируса FLiRT
Раз нет протестов, будут санкции: как навальнисты и команда Ходорковского меняют стратегию борьбы с Россией
В РУМЦ МГППУ действует правовой просветительский лекторий для студентов с инвалидностью и сотрудников вузов-партнеров
Эксперты Центра лечебной педагогики приняли участие в IV Форуме руководителей организаций «Мы в ответе за наших детей» и провели курс повышения квалификации для специалистов
Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на Всероссийском кардиохирургическом саммите
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
В Польше заявили о зловещем плане Киева
Белый дом признал причастность к выработке «формулы мира» Киева
Персонажи «Дракошии» и «Команды МАТЧ» примут участие в театрализованном шествии на Московском детском фестивале искусств «Небо» в Парке Горького
Четырёх футболисток самарских "Крыльев" сняли с поезда за дебош
На ВДНХ пройдет Удмуртский национальный праздник Гербер
Онлайн-лекторий «Иннагрика»: подкасты с учеными и экспертами об агротехе доступным языком
Сергей Собянин назвал победителей конкурса «Педагоги года Москвы»
Собянин: 10 тыс. человек получили медпомощь в обновленных приемных отделениях
Собянин анонсировал большую летнюю спортивную программу
Собянин: На городском вокзале Зеленоград — Крюково появился еще один переход
В МЧС предупредили об аномальной жаре в Москве в ближайшие дни
Электромобиль Xiaomi SU7 начали продавать в России
«Компьютерный 3D-переводчик на жестовый язык» стал одним из победителей конкурса цифровых проектов и идей для людей с нарушением слуха «Мы услышим»
Проверку начали после загрязнения реки Сетунь в Москве
Будущие инженеры активно участвуют в проектах компании-партнера
Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на Всероссийском кардиохирургическом саммите
Онлайн-лекторий «Иннагрика»: подкасты с учеными и экспертами об агротехе доступным языком
Захарова: посольство РФ в Польше получило ноту об ограничении дипломатов
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)
К 240-летию города-собирателя: в Симферополе проведут бесплатную экскурсию «Крутые соты»
Заведующая поликлиническим отделением «Евроонко» Ольга Козлова выступила на Всероссийском кардиохирургическом саммите
Росгвардейцы огнем из стрелкового оружия уничтожают беспилотники ВСУ
Будущие инженеры активно участвуют в проектах компании-партнера
"Схватил и попытался утащить в кусты": Мигрант дважды пытался изнасиловать несовершеннолетнюю - и поплатился
