Эксперт дал рекомендации по питанию утром

Завтрак обязательно должен быть полноценным

Врач-диетолог и травница Анжелика Дюваль в беседе с Pravda.Ru дала рекомендации, чем завтракать.

Дюваль рекомендовала пить воду с лимоном утром, заявив, что стакан воды с утра — это умывание внутренней системы желудочно-кишечного тракта.

Также диетолог советует чередовать дни с несладкими белковыми блюдами на завтрак со сложными углеводами. Однако специалист не рекомендует варить каши на молоке, отмечая, что так крупы теряют свои полезные свойства. Но, отметила Дюваль, успокоив любителей молочных каш, молоко можно добавлять в готовые каши.

Кроме того, она рекомендовала есть различные горькие травы в целях стимуляции выделения желчи, что в свою очередь будет устранять застои, добавив также, что употребление трав в пищу хорошо в целях профилактики образования камней.