Диетолог рассказала, как можно похудеть во время сна
Для этого нужно вовремя ложиться спать
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о соматотропном гормоне, который вырабатывается во время сна. Он способствует сжиганию жира. Об этом сообщает Радио Sputnik.
Для того, чтобы худеть во время сна благодаря соматотропному гормону, нужно ложиться спать в определенное время. Гормон вырабатывается после мелатонина – гормона сна, который появляется с 23:30 до 3:00. Специалист отмечает, что из-за этого дневной сон похудеть не поможет, даже если спать положенное количество времени.
Также перед сном следует употреблять правильную пищу: «Нужно правильно питаться на ночь. Если мы будем есть высокоэнергетическую еду перед сном, допустим, какие-то углеводы, то организм не сможет израсходовать этот запас энергии и переработает излишки углеводов в жир».
Читайте также:
Вчера 10:11
Вчера 09:01
31.05.2024 19:47
Вчера 09:47
Moscow.media Частные объявления сегодня
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
VK Fest 2024: Музыка и Развлечения на Открытых Площадках России
Бесплатные ежедневные тренировки от сети фитнес-клубов Spirit. Fitness в парке Горького/Музеон
Eleganzza весна-лето 2024
Inside the mad Fenerbahce world Jose Mourinho is entering with rioting fans, players walking off and notorious hooligans
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
Where to find Real Madrid vs Dortmund on US TV: June 1, 2024
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
С 1 июня изменится схема движения на участке трассы Р-280 Новороссия в Ростовской области
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
Четвёртое дополнение Age of Wonders 4: Eldritch Realms завершит первый цикл поддержки игры
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Тизер "Возвращения в Сайлент Хилл" показал ужасы туманного городка
На ВДНХ открылась цифровая фотовыставка "Счастье. Материнство или карьера!?"
В Москве прошла премьера документального фильма "Мамы и дети"
Анастасия Уколова, Елизавета Базыкина и Никита Кологривый продолжают съемки сериала «Комбинация»
По делу «Крокуса» проходят 20 обвиняемых, 18 под арестом, двое под подпиской
В Москве презентовали медали и экипировку VIII игр «Дети Азии»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Прощайте, школа и полмиллиона: сколько стоит обучение в вузах для детей знаменитостей
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
1 июня – это и День защиты детей и первый день лета
Собянин рассказал, как москвичи исполняют заветные мечты детей-сирот
Эксперты заявили о сокращении числа сделок с жильем в России на треть
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
Ролан Гаррос. Расписание 2 июня. Потапова и Швентек сыграют первым запуском, Синнер – последним
Азаренко не смогла выйти в 1/16 финала открытого чемпионата Франции по теннису
Медведев пошутил о том, что часто проводит ночные матчи на турнирах «Большого шлема»
Мирра Андреева вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции
В Приморье пенсионерка отдала полмиллиона телефонным мошенникам
Фальсификация истории меликств Арцаха (Карабаха) в азербайджанской историографии
Эксперты заявили о сокращении числа сделок с жильем в России на треть
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
Музыкальные новости
ГК «Садовое кольцо» приглашает уфимцев посетить первый VK Fest в Башкортостане
В Красноярском крае завершился IV Музыкальный фестиваль под художественным руководством Юрия Башмета
Лучшие сольные песни Оззи Осборна (Ozzy Osbourne)
Сергей Лазарев рекомендовал Казань для отпуска выходного дня
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
По делу «Крокуса» проходят 20 обвиняемых, 18 под арестом, двое под подпиской
В Москве прошла премьера документального фильма "Мамы и дети"
На ВДНХ открылась цифровая фотовыставка "Счастье. Материнство или карьера!?"
«Заставлял Костомарова мыть свою машину, чтоб потом он на ней покатался по парковке!» Илья Авербух рассказал о дружбе с Романом Костомаровым в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Команда Центрального округа Росгвардии стала призером на чемпионате по пожарно-спасательному спорту в Москве (видео)
Здравый смысл против дезинформации официозной пропаганды
«Она ведь была в прямом смысле нашей няней» // В Москве простились с актрисой Анастасией Заворотнюк
На МКАД в Москве частично пекрыли движение из-за массовой аварии
Дептранс: на закрытом участке метро Москвы работали 20 бесплатных автобусов
Юрист рассказал, как добиться компенсации за потопленный в дождь автомобиль
Движение на ряде набережных и улиц в центре Москвы перекроют из-за забега 1 июня
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Как маленькая страна собралась "ставить на колени" Россию: Станет ли Путин отвечать Эстонии?
Лучшие фото за май // Запоминающиеся кадры месяца
Международный день защиты детей: дети с ревматическими болезнями
С днем защиты детей росгвардейцы поздравили юных пациентов детской больницы в Москве
Росгвардейцы из Москвы приняли участие в безвозмездной сдаче донорской крови
Подмосковный НИКИ детства провел онлайн-марафон «Бегом за здоровьем» 1 июня
Зеленский: после «заморозки» конфликт опять вспыхнет
Стали известны все участники РПЛ сезона-2024/2025
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
Спортсмены из Химок выиграли Первенство Подмосковья по автокроссу
Фильм «Мой любимый чемпион» показали в павильоне «Роснефти» на ВДНХ в Москве
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
Собянин: Проект "Давай друЖИТЬ" помогает исполнять заветные мечты детей
Сергей Собянин поздравил москвичей с Международным днем защиты детей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин поздравил победителей городского конкурса в сфере культуры и искусства
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
Синоптик рассказал, когда из Москвы уйдёт аномальная жара
Победитель Чемпионата по рыбалке на Рыбной неделе получил 1 млн рублей
Портал «Малый бизнес Москвы» насчитывает более 200 тыс пользователей
Эксперты заявили о сокращении числа сделок с жильем в России на треть
В Подмосковье пьяный вор уснул на месте преступления
В Приморье пенсионерка отдала полмиллиона телефонным мошенникам
Собянин рассказал, как москвичи исполняют заветные мечты детей-сирот
В филиале фонда «Защитники Отечества» в Архангельской области подвели итоги первого года работы
В Архангельске с рабочим визитом побывал «арктический» министр
Архангельская область подключается к марафону "Сила России"
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Арт-знакомство «Искусство должно давать счастье и радость»
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
Выставка-представление «Не просто город, а судьба, которой я не устаю гордиться!»
Источник 360.ru: птенцов придавило тренажером во дворе дома в Москве
50 дней без еды. Россиянин выжил после голодовки
В Подмосковье пьяный вор уснул на месте преступления
КЧР. Ансамбль КЧГУ стал лауреатом фестиваля «Российская студенческая весна – 2023»
