«Растет тревожность»: психиатр-нарколог напомнил о вреде снятия стресса алкоголем

Настроение из-за спиртного поднимется ненадолго

Употребление алкоголя в стрессовом состоянии ни к чему позитивному привести не может. Резкое улучшение настроения за счет опьянения позже обернется таким же резким спадом, захочется принять еще дозу. А там недалеко и до полноценной зависимости. Подробнее о вреде спиртного в периоды стресса напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин. 

Эксперт подтвердил, что попавший в организм алкоголь действительно способен ненадолго развеселить. Он влияет на мозг, и последний начинает активно вырабатывать гормоны радости и счастья. Но потом все вернется на круги своя, стресс разрастется заново. Сопутствующая ему тревога тоже усилится, когда воздействие спиртного завершится. И так получается замкнутый круг. 

«Когда одолевает психологический дискомфорт, лучше вместо алкоголя выбрать проверенные средства. Это, например, общение с друзьями и близкими, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, игры с домашними животными, вкусная еда (но не переедание!). Так удастся выработать гормоны счастья естественным образом. Кроме того, в моменты тревоги не стоит пить кофе, крепкий чай и энергетики, так как они лишь усилят тревожность», - подытожил Виталий Холдин.