В ней много витаминов и других полезных макроэлементов
Диетолог Наталья Круглова поделилась с россиянами информацией о том, какое количество хурмы можно безвредно употреблять в течение дня. В интервью радио Sputnik специалист отметила – оптимальным будет считаться не более 2-3 плодов хурмы за сутки. Такая норма подходит для здоровых людей.
Как сообщает диетолог, хурма является источников бета-каротина – провитамина А, аскорбиновой кислоты, витамина В7 и калия. Также в составе плодов хурмы есть железо, йод, марганец. Кстати, специалист отметила, что в спелой хурме есть и большое количество простых углеводов, но при умеренном употреблении они не нанесут никакого вреда здоровью.
«Ограничить хурму в рационе нужно людям с нарушением углеводного обмена, страдающим сахарным диабетом. Такие пациенты иногда отмечают индивидуальную реакцию после употребления хурмы, у них повышается уровень сахара. С осторожностью относиться к хурме нужно также пациентам с аллергическими реакциями и с заболеваниями пищеварительного тракта в стадии обострения», – напомнила врач Круглова.
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
На Орловщине 8-летний мальчик опрокинулся на электросамокате
Сергей Кущенко о гала-матче в рамках ПМЭФ: «Это идеальная площадка, чтобы поиграть в баскетбол и обсудить инвестиции и проекты, связанные со спортом»
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»
Новости и Культура, Дети и Россия: кукольный Театр Ульгэр выступил в Улан-Улан-Удэ в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Погружение в современное российское искусство – стартовал 3-ий фестиваль «Территория. Красноярск»
Красногорский филиал Музея Победы подготовил специальную программу ко Дню России
